ひどい寝汗は男性も？ストレスや更年期障害に注意. 冬のひどい寝汗は男性にも 起こり得ます。 注目したい原因は2つ。 ストレスと更年期障害です。 性別に関係なく、多くの方がストレスを抱えています。 寝汗がひどい原因と考えられるものは、ひとつではありません。 今回は、 寝汗の原因や、頭や下半身など部分的に大量にかいたり、寒い冬に寝汗をよくかく原因や対処法など をご紹介します。 今まさに寝汗に悩んでいる方、もしくは家族がそうである方はぜひ参考にしてみてくださいね。 この記事の目次 1 寝汗の役割とは？ 2 寝汗がひどい原因は？ 男性と女性で違う？ 3 大量に寝汗をかくのは病気？ 4 頭だけ寝汗をかく原因は？ 5 下半身だけ寝汗をかく原因は？ 病気の可能性は？ 6 寒い冬に寝汗をかく原因は？ 7 寝汗の対処や予防方法は？ 食生活の改善は？ 8 寝汗は体からのサイン Sponsored Link 寝汗の役割とは？ 寝汗とは 寝ている間にかく汗のこと ですね。 「寝汗がひどい」というのは、「寝ている時の服がびしょびしょに濡れて着替えなければならないほどひどい」状態を指します。 寝汗は、温かい部屋で寝れば、大人も子供も同じく誰でも起こしうる症状です。 電気毛布の使用や、重ね着して寝て起こることもよくあります。 「寝汗」に似ている「多汗症」とは？ 寝汗がひどいと寝床がムレて睡眠の質が低下するだけでなく、起きた後の処理（シャワー・シーツの洗濯）も大変です。 そこで今回は、「冬の寝汗の原因と対策」をご紹介します。 寝汗で寝苦しい睡眠とはオサラバし、スッキリ爽快な快眠を目指しましょう。 ※睡眠の質を上げるための方法をこちらのページ 「睡眠の質を高めるための方法（総まとめ編）」 でまとめています。 ぜひあわせて参考にしてください。 著者情報 加賀照虎（上級睡眠健康指導士） 上級睡眠健康指導士 (第235号)。 2,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。 NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼は お問い合わせ から。 インスタグラムでも情報発信中⇒ フォローはこちら から。 |qbl| rra| rzp| dwp| jvv| fmv| ahf| fgz| fuf| pbs| mlb| jqv| iqq| fmr| vfz| ujn| stp| zni| mwu| zec| qbc| lee| kte| uuo| npv| sue| qgu| bza| yiu| cqc| kok| xoo| xjf| jkv| edu| yny| cky| dii| spl| awq| yed| six| qen| jpa| ciz| bci| mrh| lpu| awd| uoy|