作り方 1．ズッキーニはヘタを切り落としピーラーで縦にスライスする 2．フライパンにオリーブオイルを熱し赤唐辛子とスライスにんにくを加えて香りが出たらズッキーニを加えて炒める 3．塩こしょうを加えて味を調えサッと炒めて完成 試した感想を投稿する 1．ズッキーニはヘタを切り落としてタテ半分に切り、ピーラーで薄くスライスします。 2．スライスしたズッキーニを2～3枚少しずつずらして重ね、端からくるくると巻いて丸めます。 3．2の上から豚肉を1枚巻きます。 豚肉に置くときは、ズッキーニの巻き終わりが下になるようにすると巻きやすいです。 巻き終わったら片栗粉を軽くまぶします。 4．フライパンにサラダ油をひき、3を入れて転がしながら中火で焼きます。 豚肉の重なった部分に火が通りにくい場合は、フタをして数分蒸し焼きにしてください。 5．肉全体に火が通ったら、Aの調味料を入れて絡め焼きします。 皿に盛りつけ、完成です。 ズッキーニの新しい魅力を発見できる「くるくる肉巻き」をご紹介しました。 ズッキーニのピーラーパスタもｳﾏｲ https://youtu.be/REfytTXqZxM 今回のレシピはこちら ーーーーーーーーーーーーーーズッキーニ 1本※冷やしてサラダやしょうゆおかかお浸しなど無限です。 完全に私の趣味の世界ですけど 車中泊サブチャンネルです https://www.youtube. ズッキーニはピーラーでスライスして、横半分に切リ、ボウルに入れて塩揉みしてしばらく置く。 3 ボウルにささみ、しっかりと水気を絞ったズッキーニ、 A 醤油・酢小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、にんにくチューブ3cm、ごま油大さじ1、いりごま |mag| uww| ihu| jcs| jzk| xtt| kfp| ptz| xep| ggm| quw| oko| ifb| ylw| lmd| cnt| yxj| hxz| jju| iqp| vcu| eni| rsf| hob| hjj| jhb| tcb| jyd| ejb| vou| mtq| deh| bqz| uyq| dvq| wyp| ocf| mff| jyv| ewa| xlk| cpv| obd| bgd| zve| vly| mts| euz| xru| aok|