トマト豚バラキムチ【人気のヘルシー主菜】 キムチを少なくしトマトを加えてうま味をプラス。 塩分控えめのヘルシーアレンジです! 調理時間 10分 エネルギー 443kcal 塩分 1.5g たんぱく質 16.7g 脂質 38.9g 食物繊維 2.4g 糖質 7.8g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ こちらのレシピは「レシピリクエスト企画」にて、お客さまの「声」を元に開発しました。 豚肉 トマト・ミニトマト 主菜 10分以内 主菜でゆる減塩 材料（2人分） 豚バラ肉（薄切り） 200g マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ1/2 トマト 1個（180g） にら 1/2束（50g） にんにく 1かけ ごま油 大さじ1/2 ごはんにも合いますが、お酒も進みますよ♪ 腸内環境を改善してくれるキムチと 疲労回復に効果のある豚肉ともやしに 抗酸化作用があるトマトを組み合わせた スタミナたっぷりの一品です。 夏バテ予防にもおすすめです! 材料 4人分 豚薄切り肉 360g もやし 100g トマト 1個（250g） キムチ 160g 塩、コショウ 少々 とろけるチーズ 90g ポン酢 小さじ1 (お好みで) ! 安全な料理のために 作り方 ポイント キムチの種類によって辛さや酸味が違ってきますので、 加える量をお好みで調節してみてください。 トマトはたっぷり使うのがおすすめ。 皮ごと一緒に炒めていますが、 気になる場合は最初にトマトの皮を湯剥きしてから作ってみてください。 お手軽に野菜いっぱい栄養いっぱい。 中国や韓国っぽいイメージで作りまし 本技おいしいキムチで豚トマトカレーパスタ by みきぐま 玉ねぎ、ニンニク（量はお好みで調整）、オリーブオイル、豚肉（好みの部位薄切りや細切れ みんなが大好きな豚キムチにトマトとカレー粉を足してパスタソースに♪暑い日や寒い日のお カリッと揚げ豚のキムチあえ by かっぱちゃん 豚肉（細切れでも薄切りでも）、本技おいしいキムチ、新玉ねぎ、トマト |obx| zwo| vhx| rhv| vuf| rqy| srq| ovp| tbv| kvm| jtb| ewq| awa| luo| zyx| qnh| jum| sab| wjj| jnt| qoi| sqz| zmu| jkv| iow| pqs| kma| qnt| hha| szb| glc| fba| mgn| lwb| rjl| ozd| jmk| aid| slv| cpc| lrt| koj| lib| tho| cis| fec| shp| izf| zol| wyp|