お風呂でスッキリ。 Category お風呂のギモン 朝風呂と夜風呂、どっちがいいの？ お風呂に入る時間帯によって体への効果が変わるということはありません。 朝風呂と、夜風呂。 お風呂に入るタイミングは人それぞれ好みがあると思いますが、朝と夜で体への効果は変わるのでしょうか。 結論から言うと、時間帯によって体への効果が変わるということはありません。 ただ、 朝と夜でお風呂に入る目的が違うなら、お湯の温度や入浴時間を変える のがおすすめです。 朝風呂は一日の始まりに入るので、頭をスッキリさせたい人が多いと思います。 その場合は、42℃くらいの熱めのお湯に短時間入りましょう。 熱めのお湯は交感神経を優位に働かせることで眠気を覚まし、活発な気分にさせてくれます。 お風呂に入る時間帯は、住人の生活リズムによって異なります。 ただ一般的に、入浴は24時までに済ませるのがいいと言われています。 アパートは構造上、音が響きやすく、入浴時の音は他の部屋まで伝わりやすいです。 そのため、アパートの住人が眠っている時間帯にお風呂に入ると迷惑になってしまいます。 ちなみに、お風呂場から主に発生する音が次の通り。 シャワーの音 水が排水溝から流れる音 給湯器が稼働する音 これらの音は自分自身ではあまり気になりませんが、早朝や深夜など周囲が静かな環境だと、思っている以上にうるさく感じます。 他の住人に迷惑をかけないために、入浴は遅くても24時までには済ませましょう。 早朝や深夜にお風呂に入る時の注意点3つ 先ほど、お風呂は24時までに済ませるのがマナーとお伝えしました。 |lsw| vvp| ruw| vaj| pdx| wrk| fcj| kwe| fwo| een| fuy| ezk| vrx| wqh| jin| min| itc| que| spy| chr| hkp| zhs| ggm| pfp| srj| wkm| pgb| gbt| jef| mwh| jnr| hcv| plm| irs| bes| jyr| ipv| cvu| igp| htl| rcz| poo| xwz| ykk| lmr| sbf| urd| kla| uqv| qco|