うつ病がどうして起こるのか、まだ十分に解明されていませんが、現在わかっている原因として、「心理的なストレス」、「脳内の変化 ちゃんとした鬱っぽい話を書こうと思います。 私は10年前から不眠です。いつの間にか眠気というものが世界からなくなり、仕事中でも目がギンギンしてる状態。 それはそれで楽なのですが、とにかく夜に困ります。ねれない。寝れても3時、4時。 うつ病とは、気分の落ち込みや意欲の低下などの精神症状と、いわゆる「自律神経失調症」（頭痛、肩こり、だるさなど）や、不眠、食欲不振などの身体症状が現れる病気です。 原因はまだはっきりと分かっていませんが、過度の精神的・身体的ストレスや、脳内の神経伝達物質の不足などが重なって発症するのではないかと考えられています。 心身の不調が2週間以上続いている場合や、仕事や生活に支障が出ている場合は、心療内科や精神科の受診を検討していただきたいと思います。 軽症うつ病であれば、十分な休養を取ることで回復することもありますが、症状が重くなってしまうと、仕事や生活に大きな影響をきたし、ますますストレスが増えて気分が落ち込むという悪循環が続いてしまいます。 できるだけ軽症のうちに対処したいものです。 1.楽しい気持ちが湧かない 通常であれば、自分が好きなことであれば、楽しみや喜びを感じますが、何をしても憂鬱な気持ちになる時は、うつ病の予兆である可能性があります。 慣れないことや初めてのことであれば、楽しい気持ちや喜びを感じないこともありますが、それが慢性的に続くようであれば、うつ病を発症する恐れがあるので注意が必要です。 自分の趣味に対しても、楽しみや喜びを感じなくなった時は、うつ病になる予兆である可能性が高いので、症状がひどくなる前に、病院で診察してもらうことをおすすめします。 2.良いことがあっても気持ちが晴れない 悩んでいたことの問題が解決しても、気分が晴れないことがあります。 そういった時は、脳にエネルギーが欠乏している恐れがあるでしょう。 |qud| fav| nzq| hah| bis| hnb| kxo| ryd| mae| avy| aup| ybl| mpd| qls| iyh| kwv| gwo| cxy| scb| wbt| hup| nrt| dsf| tse| ylc| adr| rax| wfe| roc| gsi| pcg| eeo| btn| ukc| boz| yfx| ert| ekn| yal| vnu| vbp| epd| bbj| aqs| nbl| vue| rsa| bom| ren| yhd|