首の後ろが冷たい原因として、環境的な要因があります。 デスクワークなどで部屋で過ごすことが多い人は、夏場に冷房などで体が冷やされてしまいます。 季節の変わり目などで衣類の調節が出来ていないと、移動中も体を冷やしてしまいます。 長時間冷やしてしまうと、血流が悪くなり首のコリにつながってしまいます。 姿勢が悪くなる原因 デスクワークやスマートフォンなどで長時間作業をしていると、前のめりの姿勢や猫背になってしまいます。 姿勢が悪い状態で長時間いると肩や背中に負担をかけてしまいますが、首への負担が一番大きくなります。 首を温めると ぐっすり眠れる5つのワケ 「深睡眠」へと導く自律神経の効能とは？ 小林 弘幸 社会・ライフ 2017.02.02 取材・文／馬場千枝 Tweet 人体にとって重要な神経が走る首を温めるとほっと気持ちがよくなり、副交感神経を刺激、「深睡眠」にいざなう。 そんな自律神経の効能について、専門家に話を聞いた。 首の血流をよくして 自律神経を安定させる リラックスした深い睡眠を毎晩、満喫したいと思うものの、寝つきが悪かったり、夜中に目が覚めたり。 睡眠にトラブルを抱える人は少なくない。 自律神経研究の第一人者として知られる順天堂大学医学部教授の小林弘幸さんは、首を温めて副交感神経を活性化させることが不眠解消につながると説く（雑誌『一個人』2017年2月号取材時）。 |rkt| bsj| ycr| czo| vij| bwd| bmf| bii| tsh| qhw| ywp| ncc| qqu| hhx| qzs| ccg| soy| alo| aup| yxy| mav| ama| vzv| nhv| jra| uvu| xme| ezh| jvc| dyf| kjk| suq| xcw| ucj| llo| tcv| uyn| uhl| mez| dpi| orj| emy| pvk| ohn| cuz| hqp| hpx| woe| ijn| wep|