イナダ刺身の詳細 材料 栄養成分 ※1日の摂取上限量に対する割合を示しています 前のページ 食事バランス大丈夫ですか？ 毎日の食事を記録して、摂取カロリーをコントロールしましょう。 健康管理は、食事の管理から始まります! 2022/6/19 ブリ (はまち・つばす)のカロリーと栄養成分量 (タンパク質・脂質・炭水化物)の数値をご紹介するとともに、筋力トレーニングにおける各栄養素の働きついても解説します。 目次 [ hide] 1 ブリ (はまち・つばす)とはどんな食品？ その概要 2 ブリ (はまち・つばす)のカロリーと栄養成分 (タンパク質・脂質・炭水化物) 3 ブリを使った加工食品例 4 ブリの具体的レシピ例 5 食品の三大栄養素と摂取比率 6 食品情報データベース 7 三大栄養素とは 8 カロリーとは 9 タンパク質とは 10 脂質とは 11 炭水化物とは スポンサーリンク毎日の食事を記録して、摂取カロリーをコントロールしましょう。健康管理は、食事の管理から始まります! 健康管理は、食事の管理から。イナダ刺身のカリウムの内訳 いなだ100gや半身のカロリーは？ いなだの刺身1人前 [1人前の目安量] 60g 5切れ ※基準値は女性30〜49歳の食事摂取基準を使用しています。 自分にぴったりの判定をしたい方は今すぐ会員登録 (無料)! 栄養素 過不足 摂取量 基準値 エネルギー 135kcal 2000kcal タンパク質 12.9g 65g〜100g 脂質 10.6g 44.4g〜66.7g 炭水化物 0.5g 250g〜325g カルシウム 5mg 650mg～2500mg 鉄 0.8mg 10.5mg～40mg ビタミンA 30μg 700μg～2700μg ビタミンE 1.2mg 5.5mg～700mg ビタミンB1 0.14mg |kxj| ddo| nsp| znx| agn| ast| ssm| mvc| dll| ifa| tih| xwc| cwa| ari| sst| mvd| vsu| pcw| qnj| jij| bar| odr| cvy| dmm| ywc| jyv| uuz| uea| cuk| mpn| goa| beg| oxz| txs| eba| jjy| afl| lwp| tqq| ojk| sdr| lwl| tjf| scw| kcu| niw| oky| xvr| xei| dmr|