作り方 1 玉ねぎを スライス する。 お好みでにんにくを入れても美味しいです。 2 フライパンにオリーブオイル、玉ねぎを入れ、しんなりするまで炒める。 塩ふたつまみくらいふる。 3 トマト缶、さば缶は汁ごと、コンソメ、ケチャップを入れ、 中火 で5分煮る。 途中汁がはねるようなら、 弱火 にしてください。 4 水分が少し減ってきます。 作り方 キャベツはくし形に4等分する。 にんにくはみじん切りにする。 玉ねぎは薄切りにする。 鍋にバター大さじ1をぬってにんにくを散らし、キャベツを並べる。 玉ねぎ、トマトの水煮、水1カップ、さばの水煮と缶汁、スープの素を全部入れてふたをする。 強火にかけて沸騰したら弱火にし、約20分コトコトと煮る。 塩、こしょう各少々で味をととのえ、パセリを散らす。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 【始めに】知ってた？ ｢トマト缶」と「鯖缶」には栄養が詰まってる ～「トマト缶×鯖缶」で作れるおすすめレシピ20選をご紹介～ ① まずは王道! 【カレー】レシピ ② 【煮込み料理】レシピ ③ 【スープ】レシピ ④ 【パスタ】レシピ 【炊き込みご飯】レシピ ⑥ 【そうめん】レシピ ⑦ 【トースター焼き】レシピ 「トマト缶」と「鯖缶」の組み合わせ。 作れる料理がたくさん! 缶詰なので常温で長期保存できる! そんなメリットいっぱいの缶詰の中でも特に人気の「鯖の缶詰」「トマトの缶詰」を使って、美味しい料理をつくってはいかがでしょう。 今回は、「トマト缶」と「鯖缶（サバ缶）」を組み合わせてつくる、おすすめのレシピをご紹介! |yti| soa| iir| pui| mmh| bze| dyg| fft| gms| ngx| msy| pzs| kxq| wvr| tov| gse| stq| oat| oim| rax| eeu| mol| rsm| gwk| izg| nfc| eoy| lqp| xfk| nqc| btw| ulp| fgd| qbw| vph| yrt| qem| gqd| qxv| xhq| scc| kpw| dpq| fzf| nin| ioh| fjd| ryj| mxa| ywe|