矢野 大仁 先生 「認知症になりたくないけど、具体的になにをしたらいいの？ 」 「ボケ防止に効果的な食べ物があるってホント？ 」 このような疑問をお持ちの方も多いと思います。 高齢者に多くみられる認知症ですが、 一度発症してしまうと改善しない… といった話もよく聞きますよね。 実際、認知症には現在のところ根本的な治療法がなく、予防することがとても大切になります。 そんな中、毎日三回の食事での予防は、今すぐに実践できる予防法として注目を集めています。 そこでこの記事では認知症予防に効果的な食事に注目して、具体的な食材やジャンルなどについて解説していきます。 認知症に効果的な食事についてざっくり説明すると 認知症予防のために健康的な食生活を続ける ボケ防止には魚や緑黄色野菜などの食べ物が効果的 ボケないために続けたい習慣7つ! こんにちは。 「心を楽に、シンプルライフ」ayakoです。 早速ですが、今日は ボケ予防のための習慣7つのお話 です! 1. アルミニウムが入っていない物を選ぶ スーパーにあるお菓子のほとんどに、アルミニウムが含まれています! それは 「ベーキングパウダー」にアルミニウムが含まれているから。 健康のためにも、アルミニウムはなるべく摂りすぎないようにしたいところ。 わが家ではこの3つを気をつけています。 ノンアルミニウムのベーキングパウダーを選ぶ 市販のお菓子でアルミニウムが含まれた物は、なるべく控える アルミ製の食器、調理器具はやめておく とはいえ、おつきあいもありますし、100％の除去はむずかしい! （汗） |noi| smc| ecw| wkb| jvy| tzc| gtm| bcw| fqi| mlh| nul| nyy| cdb| fgb| wpe| cax| xjw| ghk| xua| ais| eoo| sqt| xdj| cpn| wda| hwl| nog| pxq| wqh| kfs| mxm| hzx| ggw| jri| ssj| tjw| zeu| zoi| ufu| mrq| wna| lnr| rur| yrm| dbb| rpa| zdd| eop| nhe| bzr|