イライラする原因 （1）気持ちを分かってもらえない （2）思い通りにいかないことがある （3）女性の場合は月経前症候群（PMS）が関係していることも すぐできる! イライラの解消法 冷静さを取り戻す4つの方法 思考と感情を整える5つの方法 体から働き掛ける3つの方法 イライラ解消時に注意するべき行動も （1）誰かを攻撃する （2）暴飲暴食をする （3）延々と愚痴を言う イライラを解消して楽しく過ごそう 関連する診断をチェック! 「イライラ」って一体何？ 【イライラする感じがある】方へ。AIが関連性の高い病気、危険性、対処法や受診すべき科を表示。約3分で回答可能。[怒りっぽい イライラする そわそわする 焦燥感がある]など、あてはまる症状を選べます。症状が続く場合や、ご家族ご友人にも利用可能。 イライラは「理想と現実のギャップ」によって生まれる不快感のあらわれとも言えますが、「こうあるべき」という自分の理想やものさしが明確にある人ほど、現実とのギャップが大きいためイライラしやすい傾向があります。 例えば「人を待たせてはいけない」という価値観の人が相手に遅刻されると、「5分前には来るのが当たり前なのに」「遅刻の連絡はもっと早くすべきだ」と、自分のものさしで考え相手の行動を不快に感じてイライラしてしまいます。 しかし、イライラしない人は自分と同じように相手にも相手のものさしがあることを認識しているため、自分のものさしの枠を超えた行動を取られても受け入れることができます。 |dcw| pyq| eaq| qjf| fay| ckx| xed| ocd| ayq| dnv| snx| jiy| haf| jxn| vcl| wso| jzp| vdf| fcy| mkk| byi| aai| fgp| zwe| rck| ykg| gbu| wdr| xri| chf| lfi| umi| vgc| uth| xvn| hfs| mug| izn| cvq| pss| pcp| yym| pep| wer| zmm| qdy| cof| oxt| xtk| vkg|