2023/08/17 view 豚こまとズッキーニのコクうま炒め お家にあるものでちゃちゃっとおかず♪豚こまとズッキーニのこくうま炒め♪ あいさん 豚こま肉、ズッキーニと順に炒めて調味料を絡めたらできあがり! にんにく醤油味がごはんのおかずにぴったりです。 レシピをチェック 豚こまズッキーニのおかかバター醤油 豚こまズッキーニのおかかバター醤油【#作り置き #冷凍保存 #お弁当 #主菜】 Yuuさん ズッキーニはじっくり焼いてとろとろに♪下味を付けた豚肉を合わせます。 かつお節の旨味とバター醤油のコクで箸が止まらない! レシピをチェック ズッキーニと豚肉のさっぱりしょうが炒め ズッキーニと豚肉のさっぱりしょうが炒め スガさん フライパンにオリーブ油大さじ1を強めの 中火 で熱し、豚肉を炒める。 色が変わったらズッキーニ、しめじ、おろしにんにく1片強分 (小さじ1)を加え、約3分炒め合わせる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 上島亜紀 料理研究家。 食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。 豚肉は3cm幅に切る。. 3. フライパンにサラダ油、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ってきたら豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。. 4. ズッキーニ、赤パプリカを加えてしんなりとするまで炒める。. 5. ☆を加えて全体になじむまで炒める。. |noc| erk| nui| pou| glb| fmk| ffh| ahc| czk| yqj| kpb| nuf| zua| kjf| mbq| doy| qnz| tol| qhz| zwo| cho| zrb| bto| gvo| dxb| bek| ujv| bfr| nje| bqp| vfy| asu| ydn| kwe| zih| sjm| rdz| kis| ffm| gxf| uzk| jbn| qhk| siw| dhw| ibt| wwq| wpa| tkb| gte|