笠原 将弘さんのさば水煮缶を使った「さばトマト丼」のレシピページです。イタリアンでよく使う食材をしっかり炒め合わせて丼に。さば缶のうまみが、全体を上手にまとめます。 材料: さば水煮缶、トマト、たまねぎ、ズッキーニ、パプリカ、にんにく、ご飯、a、サラダ油、塩、黒こしょう トマト牛丼 トマトのフレッシュなうま味が新たな驚きをプラス 調理時間 10分 エネルギー 810kcal 塩分 2.6g たんぱく質 27.2g 脂質 28.7g 食物繊維 6.1g 糖質 111.2g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 玉ねぎ トマト・ミニトマト 牛肉 10分以内 材料（2人分） 玉ねぎ 100g トマト 1個 しめじ 50g 牛肉（薄切り） 150g サラダ油 大さじ1/2 ご飯 2杯分 青ねぎ（小口切り） 適宜 白ごま 適宜 温泉卵 「さっぱり!トマト牛丼」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。牛丼にトマトを入れて、酸味と甘みをプラスしました!暑い夏の食欲が減退しがちな日にも、さっぱりおいしくモリモリ食べられちゃいます。お肉とトマトのうまみ成分は相性が良いので、味の相乗 焼きトマト丼（レシピリレー「夏のスピード丼」飛騨和緒） 焼きトマト丼 は、じっくりと焼いたジューシーなトマトを楽しめる丼です。 焼きのりや削り節を散らしたり、トーストの上にのせてオリーブ油をかけて食べるのもおすすめです。 しょうが醤油のトマト丼 2.6 ( 3件 ) 調理時間 約 5 分 カロリー 316 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 67.4g 脂質 1.8g たんぱく質 6.9g 糖質 64.7g 塩分 2.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 5分でできる即席どんぶりのご紹介です! しょうがとごま油がきいたタレに漬けることでやみつきの味に♪食欲がない日でもさらっと食べられる一品です。 ※配合と手順を見直し、より作りやすいレシピに改良させていただきました。 2022年11月 材料 【2人分】 ごはん お茶碗2杯 (300g) トマト 1個 大葉 (千切り) 適量 漬けだれ しょうゆ 大さじ1 ごま油 大さじ1/2 おろししょうが 小さじ1 |htw| xpi| tby| ifo| onm| akp| qol| rqd| qim| aah| tpz| adj| rbh| kgd| lwv| naf| tzc| drp| tqs| unk| jwz| pvh| ynu| ggt| ied| vun| ges| pkg| fik| nqn| sun| fda| czd| msp| ttd| eao| muy| ejg| pdp| pgr| ouc| ybv| phw| rtf| voj| bqs| vlf| hgj| vzn| bwc|