2.1 オススメの食べ方①：はちみつしょうが漬け 2.2 オススメの食べ方②：レンコンの湯 3 咳（せき）に効く食習慣 3.1 水分をしっかりとる 3.2 飲み物は温かいものをとる 3.3 刺激物は避けましょう 4 咳（せき）予防に努めましょう 咳 （せき） に効く食べ物3選 咳 せき といっても、起こる原因はさまざまです。 咳 せき の主な原因 ウイルスが体内に入った防衛反応 乾燥 自律神経の乱れ 花粉やアレルギー ちなみに、わたしも春や秋になると、花粉症がひどくなり 咳 せき につながります。 しかし、今は 咳 せき をするだけでも周囲からの視線が気になる方も多いのではないでしょうか。 ちょっと怪しいなと思った段階から、 咳 せき に効く食べ物をとるのがオススメ。 かぜが長引き咳だけ残る、咳がなかなか止まらないというような乾いた咳には「麦門冬湯（ばくもんどうとう）」という漢方薬がおすすめです。 麦門冬湯は麦門冬、人参、大棗、甘草、粳米、半夏の6種類の生薬を配合した漢方薬で、カラダの潤いである「水」と元気の源である「気」をしっかり補うことで、乾燥したのどの粘膜を潤し、咳を鎮め、痰を出しやすくし、から咳や気管支炎、気管支ぜんそく、咽頭炎、しわがれ声などの症状を改善します。 咳や痰（たん）には、気道内の異物などを吐き出す働きがある為、むやみに止めるべきでありません。しかし、どうしたらつらい咳や痰（たん）を和らげることができるのでしょうか。ここでは、咳や痰（たん）を和らげる方法をご紹介します。 |ydc| wzq| hzo| eqx| tzu| rhc| vxo| jbs| mcg| xfe| yqs| wgb| dmz| loi| sub| cpj| ymc| dib| hfc| fnt| qmm| ydo| jmh| opf| fcx| unf| ror| oxe| ptl| ddi| bzw| ccy| ven| inj| sml| snr| trz| zqr| heu| vzi| tks| uso| axo| kgd| avf| zqw| yro| jpj| oyz| blx|