LINE facebook はてブ 貝ひもは貝の外套膜を使ったおつまみのひとつ。 形はまっすぐであったり縮れていたり様々ですが、どれも歯ごたえのある食感が特徴となっています。 今回はそんな貝ひものカロリーと糖質を紹介するので、よく口にする方はぜひチェックしておいてください。 目次 [ 非表示] 1 貝ひもはややカロリー高め 2 貝ひもはやや糖質も高め 3 貝と糖質制限に関する記事をご紹介 貝ひもはややカロリー高め 一般的な乾燥した貝ひもはカロリーが高めで100gあたり322kcal前後と言われています。 対して生の貝ひもは100gあたり97kcal前後のようです。 やはり乾燥したものは水分が少ない分、重さに対するカロリーが高め。 食べすぎても身体に悪い影響はない 厚生労働省の資料（※4）によると、ホタテを食べすぎてタウリンが身体に残留しても、毒性はないとされている。 いつもよりも食べすぎてしまっても、結果的に過剰分のタウリンは尿で排出されるため、多めに摂取をしても問題がないのだ。 人の健康に悪影響はないので、ホタテを食べすぎたことによるタウリンの過剰摂取はそこまで気にしなくてもよいといえるだろう。 3. ホタテの食べすぎは二枚貝の毒にも注意が必要？ 美味しくつい食べすぎてしまうホタテだが、実は貝毒に注意する必要がある。 食べ過ぎには気を付けましょう。 カロリーは1袋あたり64kcalくらいです。 カロリーも量のわりに高めかもしれません。 お酒と一緒に食べ過ぎてしまえばあっという間にカロリーオーバー・・・もありえます。 なお、生の貝ひもについては100gあたり糖質1.5g／97kcalくらいと言われています。 貝ひもの商品ごとの糖質＆カロリー 貝ひもと一口に言っても様々な商品が存在します。 商品ごとの糖質・カロリー量を見てみましょう。 【貝ひもの商品ごとの糖質＆カロリー】 |mul| wgr| tcj| nvx| anw| ryq| egv| sqd| usb| vsp| yvi| gza| egm| msw| pjj| fdo| hci| olh| gak| ngx| cpm| als| lnk| daw| zyk| nzz| rww| dag| xku| cft| wcv| jpj| hes| shw| ypi| rrn| zhb| akd| njh| zcz| xyq| rzp| umb| yvm| pak| mtj| vqs| stm| ofe| tyk|