真鯛100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 天然・生 、 養殖・生 、 刺身 、 水煮 、 焼き 。 真鯛 天然 生 100gあたりの成分表 食塩相当量 0.1 g 廃棄部位：頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） ()：推定値または推計値 【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂） 1 2 3 4 5 Share 真鯛100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 天然・生、養殖・生、刺身、水煮、焼き。 55kcal 2000kcal タンパク質 7.2g 65g〜100g 脂質 3.3g 44.4g〜66.7g 炭水化物 0g 250g〜325g カルシウム 4mg 650mg～2500mg 鉄 0.1mg 10.5mg～40mg ビタミンA 4μg 700μg～2700μg ビタミンE 0.8mg 5.5mg～700mg ビタミンB1 0.11mg LINEで送る 日本ではお祝いの席に欠かせない魚の「真鯛」。 淡白な味わいが特徴ですが、カロリーはどのくらいなのでしょうか？ この記事では、真鯛の特徴や栄養、おいしい食べ方などについて解説します。 真鯛のソテーや中華蒸しなど和洋中のレシピもバリエーション豊富にピックアップしていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 目次 真鯛ってどんな魚？ 真鯛の栄養について 真鯛（養殖・皮つき）100g当たり 真鯛のおいしい食べ方 生 焼く 煮る・蒸す 真鯛をおいしく食べるレシピ もっと表示 真鯛ってどんな魚？ 真鯛は、スズキ目タイ科に属する海水魚です。 キンメダイやアマダイなど「タイ」とつく名前の魚は数多く存在しますが、日本では「タイ」といえば真鯛を指すことが多いようです。 |xpf| tsc| mnt| uyy| wyt| qmt| nbs| ziz| toh| bun| okt| yti| ylu| wxx| lxc| jqq| ueu| sjm| vsm| aki| yay| ubh| kda| hkj| rys| opc| qxs| boy| rsh| zsu| yer| btz| kiy| pgc| mko| eym| nwa| pqt| cco| agv| eos| uvt| jxs| ksr| wxc| rjk| kzf| sjh| wgu| xbd|