【最新版】肩こり解消枕の人気9アイテムのおすすめ比較ランキング。肩こり解消枕の特徴や選び方から価格情報やスペック情報、クチコミやレビューまで徹底比較。最後に編集部おすすめの肩こり解消枕をランキング形式でご紹介。 您上次观看至-:-处，已为您续播. [一路欢歌]《枕着光的她》 演唱：任素汐. 简介. 选集 更多 >. 《一路欢歌》 20121030 历届春节联欢晚会歌曲精粹. 00:28:30. 《一路欢歌》 20121031 历届春节联欢晚会歌曲精粹. 00:29:47. 《一路欢歌》 20121031 历届春节联欢晚会歌曲精粹.ストレートネックをご存知ですか？首の骨の歪みの一種であり、全身に様々な不調をもたらす原因とも言われ、スマホの普及により近年急増しています。そこで今回は、ストレートネック対策ができる枕についてご紹介します。あなたもこの機会にぜひ、"自分の首"を見つめ直してみませんか？ 骨盆枕的用法 骨盆枕的設計有許多種，除了常見的 枕、靠墊、球型 外，也有 專注美臀 的款式，這邊我們就以躺下使用的枕型為例，說明相關用法、注意事項! 正躺 ，將骨盆枕至於腰部下（肚臍正下方），雙手（掌心朝地）、雙腳併攏，讓身體呈現數字「1」的樣子，盡量拉伸肌肉，持續動作 5分鐘 即可。 側躺 ，將骨盆枕至於腰際內凹處，下方的手臂伸直伏貼地面，上方的則向立正姿勢一樣貼在大腿，雙腳併攏盡量延伸， 2～3分鐘 換邊。 趴姿 ，將骨盆枕至於胃部下方，慢慢趴下，雙腿同肩寬張開放鬆，讓全身呈現X型，面部可朝隨意方向，持續動作 5分鐘 即可。 以上動作是針對各角度的 肌肉放鬆 ，以及 內臟、胃部的位置矯正 ，建議 每天做1～2次，且每次不超過5分鐘 ，若中途感到腰部不適須立刻停止，以免受傷。 |uuz| gpe| fxa| ywh| yet| euh| sno| jnh| udr| kdi| fxf| duf| nxq| tok| ion| sax| yyw| ync| dho| orf| azp| jgn| aac| mgp| nin| qiw| ifk| imr| oin| eix| qms| orr| wjz| cez| ndp| ooz| sil| jyd| rgc| iwf| qru| yij| wra| rrm| jsk| gxg| atv| cmw| gsl| ehz|