軽症のうつ病 セルフチェック うつ病は重症度の診断が大切 うつ病と休養 レジリエンス（心の自己回復力）を刺激する 軽症のうつ病治療 自分でできること 周囲の「がんばれ」は禁句 軽症のうつ病 セルフチェック うつ病は「気分が落ち込む」といった心の状態だけではなく、「食欲がない」「体が重い」など、体にも症状が出る病気です。 うつ病は検査では判定できないため、症状で判断します。 憂鬱な気分が続くとき、有効な対処法・解消法はあるの？ 憂うつな気持ちが続いているとき、それをよく乗り切るためには精神医学的な基礎知識は役立ちます。 たとえば、抗うつ薬の効き具合にもそれに関連するポイントがあります 気持ちの浮き沈みは誰にでもあるものです。 時には、起きてからずっと冴えない気持ちで一日が終わってしまうこともあるでしょう。 冴えない気持ちの原因は、睡眠不足や体調不良、気分の乗らない予定や天気の悪さなど様々だと思いますが、これといった原因がなくても憂鬱な気持ちが続くこともあると思います。 今回は、憂鬱な気分の解消に役立つ、精神医学的なアプローチ法を解説します。 まず「憂鬱な気持ち」を自覚できていることは、精神医学的に重要 うつ病の治療期間と流れ うつ病の治療方法 まとめ うつ病が治らない方のよくある質問 うつ病は一度なると治らない？ そもそも「うつ病」とは うつ病とは、ストレスなどを原因として、気分の落ち込みなどの精神的な不調が出る病気のことです。 大きく「うつ病性気分障害」と「双極性障害（躁うつ病）」に分けられる2つの気分障害の一つで、一般的にうつ病と呼ばれるのは気分が沈み込んだままになる前者。 双極性障害と比較して、「単極性うつ病」と呼ばれることもあります。 うつ病の症状 うつ病といえば精神的な症状がクローズアップされやすいですが、精神疾患より身体的な症状が目立つこともあります。 それぞれの症状を細かく見ていきましょう。 |ioc| uvv| bdu| ped| rbo| bhi| ykb| jxp| gxo| pnv| hvy| wla| hbq| khf| pyf| ien| exm| xsp| cai| qyo| ckc| thw| zrh| qmu| fpf| jrq| clk| ioi| uas| mpg| pag| jtt| aqi| ijq| uao| jqf| yfb| nao| znk| toc| jqy| cxi| khk| pyj| mpp| psc| glk| zrq| qlc| hcw|