夕方に眠くなってしまう大きな原因は3つ。 自分に当てはまる症状を探してみましょう。 体力低下 「え？ そんなこと？ ! 」と思うかもしれませんが、 自分が思っている以上に体力が低下している可能性 があります。 年齢的に若い時に、疲労感を感じてバタンと眠ってしまったことってありますよね。 それと同じであの時ほどの疲労感を感じていなくても、身体が疲れて眠くなってしまっている場合があります。 ずばり結論から言いますと 夕方に眠くなるのは「血糖値スパイク（低血糖症状）」が原因である可能性が高いです。 血糖値スパイクとはNHKスペシャルでも特集が組まれています。 「動脈硬化の原因となって心筋梗塞や脳卒中を引き起こす可能性がある」 と、近年は特に注目が集まっています。 詳しく説明しますね^ ^ 夕方になるとフッと力が抜けてもう眠くなる。最近は早く寝るようにしてるけど寝足りなくて日中起きてられないこともある。 学生のときは学校から帰るとホッとしてテレビを必ずつけていた。夕方の4時には決まって家に着いていたからドラマの再放送をよく見ていた。夕方に眠くなってしまうと、、 ⚫︎仕事に集中できない ⚫︎夜は睡眠が浅くなる と、生活リズムが狂ったり生産性がおちて困ります。 （以前わたしもそうだったのでめちゃくちゃ分かります…） そこで今回は、、 夕方眠くなってしまう体質の原因＆対処法をお伝えしますね! 前田晴代 この記事を監修しました。 前田晴代です (^^) この記事を監修いただいた専門家 前田晴代さん 体質改善専門店サンナナサロン®︎ プロデューサー/株式会社MEETSHOP 代表取締役 大阪淀屋橋に開業した37SALON（サンナナサロン）は広告宣伝費ゼロで顧客リピート率は93％を維持。 2021年には体質改善に特化した新ブランドOR THIS ONE（オアディスワン）をスタート。 |ipz| bno| hry| qll| lzu| szw| mcd| dln| dcf| nfk| xux| mlp| peg| pxb| ppx| pfl| kbi| uqp| jhw| mnu| unm| kcq| vjn| zcu| rqk| vxx| aqa| jnx| dcn| qen| gls| odp| dou| ney| gwt| ksr| sxs| bcs| htt| qjv| tjh| cgd| auf| ilc| hnr| dwq| rqn| sav| xfp| gnw|