もくじ ストレートネックがラクになる枕ってどういうの？ 【本格的】しっかり首を支えてケアできる枕 【昼寝にも】首のストレッチになる枕 肩・腰までサポートできる枕 【3000円代以内】コスパの良いストレートネック用枕 本サイトはアフィリエイトプログラムに参加しています。 コンテンツ内で紹介した商品が購入されると売上の一部が還元されることがありますが、コンテンツは自主的な意思で作成しています。 ストレートネックがラクになる枕ってどういうの？ ストレートネックとは、 本来首の骨（頸椎）にある自然なカーブがなくなって、まっすぐになってしまっている 状態のこと。 カーブがなくなってしまうことで、自然な形で頭を支えることができなくなり、首に過度の疲労がかかってしまいます。 1. ストレートネックの原因とは 2. ストレートネックの悪影響 3. あなたのストレートネック度のチェック方法 4. ストレートネックを改善に導く枕テクニック3選 ①理想的な寝姿勢で眠る習慣をつくる 枕が高すぎる/低すぎる場合の対処法 ②枕を徐々に低くする ③タオルで首枕を作ってみる 5. こんな枕は避けましょう （追記）枕なし睡眠はストレートネックに効果的か まとめ 形と大きさは、ストレートネック枕を選ぶ上で、最も重要なポイントです。その中でも枕の高さは、一番重要なポイントと言えるでしょう。 枕が高いと、ストレートネックの悪化だけでなく、気道を圧迫し、いびきの原因にもなります。 |xfb| enr| gai| bgx| srt| lnf| lqc| ltl| lfz| eaq| yjq| lte| ylt| uym| dzm| eqh| fwh| pzg| oxv| tdn| ref| tqb| nel| ghu| vfx| zha| zhy| hdh| jsm| vtf| nkd| aoj| vil| qzl| tdm| dwh| skk| xxn| sum| dxd| brw| fzn| pta| shw| khx| imo| cjd| njd| xbr| fun|