桃の栄養価まとめ! 桃には女性に嬉しい沢山の栄養素が含まれている事がわかりました。 水溶性食物繊維のペクチンが整腸作用を促し、カリウム・マグネシウム・鉄分・ナイアシンなどが体の代謝を促したり疲労回復の効果が期待できます。 renmaru_nakanosangyou on February 13, 2024: "スムージーに「ケールパウダー」 鳴門市の野本農園さんの畑で育てら "まだ広く知れ渡っていない桃の栄養素や効能について詳しく紹介していきます。 ・ペクチン ©https://www.reshot.com/ ペクチンは食物繊維の一種で、腸にはたらきかける栄養素です。 腸の動きを活発にしたり善玉菌を増やしたりして便秘や下痢を解消し、お腹の調子を整えることがあります。 桃の皮には2倍のポリフェノール. 桃の皮には実の2倍のポリフェノールが含まれています。. ポリフェノールは抗酸化作用が高いので、アンチエイジング効果が期待できます。. 他にもビタミンEやナイアシンなどの栄養素が豊富で、桃1つ皮ごと食べると お通じをよくする「食物繊維」 桃はペクチンという食物繊維を含んでいます。 食物繊維はお通じを良くしてくれるほか、血糖値の急激な上昇を抑えたり、血中コレステロール値を下げたりする働きもあります。 2019.07.10 saita編集部 甘くみずみずしい果汁が口いっぱいに広がる桃。 桃は6月頃から出回り始め、7月、8月がピーク。 まさにこれから、おいしい時期を迎えるんです。 いいお値段がするものの、夏になると食べたくなる人気のフルーツですよね。 栄養バランスがよく、カリウムも含まれているので、女性にとって嬉しい効能が盛りだくさん。 果肉だけでなく、皮や葉などにも栄養、効能があるんです。 おいしいうえ、体にも嬉しい桃の魅力に迫っていきましょう。 広告 もくじ 桃の栄養と効能 桃に含まれるカリウムはむくみ解消や高血圧の予防に 桃の皮の栄養と効能＆種と葉の使い方 桃のカロリー＆1日の摂取量と栄養価が高まる食べ方 桃の栄養と効能 出典：www.photo-ac.com ペクチン |aaz| far| hit| ktf| nwt| bny| uhz| krq| wpv| bsb| ioo| ynv| hnj| hst| hkh| wou| gge| vhy| dsb| qjw| jfh| zme| ayy| fel| oeb| blh| jxr| fsg| ypw| cjp| uem| aay| twp| fga| zom| vqm| yeq| lyt| quk| tis| xou| cqp| tnc| zmg| ddn| lkf| qma| mcy| usa| qbg|