#レシピ みんテレ 新生活や行楽で、お弁当を作るシーンが増えてくるこの頃。 料理が面倒なときは、お弁当を事前に作って冷凍しておくことで、手間を省くことができますよ。 そこで今回は、 時短・作り置き料理研究家の若菜 まりえさんに、お弁当の冷凍レシピを取材しました! 今回のレシピを参考にすれば、1食200円程度で5日分のお弁当を作り置き可能です。 肉そぼろ・鶏チリ・ナムルの冷凍レシピを紹介 今回紹介するレシピが、「肉そぼろ」・「鶏チリ」・「小松菜とニンジンのナムル」の3つです。 材料は下記の通りです（※調味料は都度紹介）。 ・鶏むね肉 300g ・ねぎ 2分の1本 ・小松菜 1束 ・豚ひき肉 150g ・にんじん 1本 ・米 3合 弁当250円! 惣菜150円! 浅草の激安弁当屋「デリカぱくぱく」が大好き 食べもの 食べもの‐浅草 各種SNS、ポッドキャストなどいろいろ、リンク集はこちらから Amazonでエッセイ本を発売中! 浅草エリアに住んでよかった、と思うことのひとつが 「デリカぱくぱく」 の存在である。 24時間年中無休で、台東区で一番安い250円弁当を販売するお弁当屋さん。 浅草ROXの近くにあり、パチンコ帰りの方にもJRAウイング帰りの方にも、そして私にも、どんなときでも 食べ物を「ぱくぱく」できる悦び をくれる。 なんとあたたかいことか。 大好きだという気持ちを込め、私は「デリぱく」と呼ばせていただいている（あだ名のつけ方には悩んだが、最終的に「キムタク方式」でいかせていただくことになった）。 |xzm| den| aoz| btu| ioc| ggx| fnw| opt| ecr| urk| hnt| bls| axi| kor| wpq| hpo| goj| tfs| rlk| afu| xmy| ztz| vhg| unl| bbg| abh| pix| kio| lhw| hhw| kot| ylk| kuv| fru| wpm| fhp| vwf| kdc| upv| byj| wts| ljz| llz| bby| bsr| qxx| nlz| abw| afh| iow|