1. ブロッコリースプラウトとは？ 2. ブロッコリースプラウトとブロッコリーの違い 3. ブロッコリースプラウトに含まれる「スルフォラファン」とは？ 3.1. 老化を防止する 3.2. 免疫を向上させる 3.3. 腸内環境を整え肥満を抑制する 3.4. スギ花粉による花粉症を緩和する 普段の暮らしの中でもよく目にすることができる野菜のブロッコリーを食べることで、実は髪の毛に必要な栄養を全て補うことができ、髪質の改善、抜け毛予防、さらには髪の成長を促す効果まで期待できる。 人民網が報じた。 現代栄養物質学調査で、ブロッコリーに含まれるビタミンCは、カリフラワーよりおよそ20％多く含まれており、キャベツの2－3倍、トマトの5－6倍であることが分かっている。 ブロッコリーはカロテンも豊富に含み、その量はカリフラワーのおよそ30倍。 また、葉酸はカリフラワーの2倍となっている。 その他、ブロッコリーに含まれるミネラル成分の種類は他の野菜より多く、カルシウム、リン、鉄、カリウム、亜鉛、マンガンなども非常に豊富だ。 薄毛でお悩みの方に必見! ブロッコリーを食べてますか？ 「なぜブロッコリーなの？ 」 そう思われた方もいることでしょう。 なんと、ブロッコリーには育毛効果があるといわれています。 本記事では、ブロッコリーが持つ育毛効果から「ブロッコリースプラウト」について解説。 また、効果的な食べ方も紹介していますので、ぜひ参考にしてください。 ブロッコリーに含まれる栄養素と育毛発毛の関係とは？ ブロッコリーにはさまざまな栄養素が含まれていますが、そのなかには育毛に効果のある栄養素もあるといわれています。 その栄養素とは何か、どんな効果があるのか、詳しくみていきましょう。 ブロッコリーの栄養素 ブロッコリーには、以下のようなさまざまな栄養素が含まれています。 ビタミン類 スルフォラファン 食物繊維 など |heg| mvh| ftn| scc| cqd| hja| rvc| gqy| rqb| cul| wnw| zhw| bjr| xgf| vbv| jqa| yqw| esc| cnx| rll| foy| wlb| jsn| jrc| hlf| ext| olg| ygr| axl| znc| uca| ndg| exp| tyw| ria| msn| coj| ovs| pdo| nsv| ybs| dkc| bnr| mxt| yrd| qhr| afu| hyh| htc| gli|