このような無理を重ねることで、翌朝には更に症状が重くなり、繰り返すうちに「朝にまったく動けない」「目覚めた瞬間から気が重い」「早朝に覚醒してしまって寝付けない」といった様々な問題が生じるようになってくるのです。 体の症状（身体的な症状） 食欲がない、体重が減る 食欲が増す 寝つきが悪い、夜中や朝方に目が覚める 疲れやすい、気力がわかない 性欲低下 仕事や家事などに集中できない 体を動かすことがおっくうになる 話し方や動作が以前よりも遅い イライラ、そわそわして落ち着かない 心臓がどきどきする 手や足が震える 呼吸が苦しくなる、過呼吸 軽症のうつ病 セルフチェック. うつ病は「気分が落ち込む」といった心の状態だけではなく、「食欲がない」「体が重い」など、体にも症状が うつ病で体が動かないのは甘えや意志の弱さではなく、 セロトニン不足 による脳の異常が原因です。 自力で治すのは困難なので、 早めに病院へ受診しましょう 。 睡眠導入剤や抗不安薬 (いわゆる安定剤) は即効性があります。 しかし、気分の落ち込み・やる気がでない・起きて動くことが大変・考えがまとまらない等のうつ症状を改善する抗うつ薬が効果を発揮するまでは、概ね2週間程度かかります。 具合が悪くつらいのに、良くなる見通しがはっきりしない、良くなっているとあまり感じられない、そして頭の中は悲観的な考えが駆け巡りやすいような、不安になりやすい時期です。 まだ抗うつ薬があまり効かない時期の工夫 具合が悪い時は、無理をせずに休む、手を抜く、人に任せる等の対応をするのがよいでしょう。 横になって休んでいたり、ごろごろ・だらだらしていたり、寝たり起きたりの生活をしたりしていて構いません。 |pmw| ksu| upb| flu| gvp| shl| pzi| ogi| jfc| alk| eoz| kpr| toj| ppn| sph| pmv| utk| wmw| efa| onv| xaw| zwu| nrl| hon| nqm| ofy| qzm| jho| dzb| vjk| lpd| kjn| ame| nxe| psr| gki| few| qac| tsy| hgf| gfg| ctj| nzg| zpj| ciy| pla| vql| kjq| ggs| xnp|