日本中央競馬会（JRA）の騎手でレース中の落馬事故により10日に35歳で亡くなった藤岡康太さんの兄、佑介騎手が13日、兵庫県宝塚市の阪神競馬場 日本語名とサンスクリット語名でそれぞれあいうえお順にヨガポーズ一覧を掲載しています。 あ行. 仰向けの魚の王のポーズ スプタ マツエンドラーサナ. 頭立ちのポーズ シルシャーサナ. 頭をひざにつけるポーズ ジャヌ シルシャーサナ. 椅子のポーズ ウトゥカターサナ. 板のポーズ ファラカーサナ. 一本足の下向き犬のポーズ エーカ パーダ アド ムカ シュヴァナーサナ. 一本足のポーズ ウッティタ ハスタ パーダングシュターサナ. ポーズの効果. 3. 前屈のポーズ（ウッタナーサナ｜Standing Forward Bend） ポーズの説明. 呼吸法. ポーズの効果. 4. 木のポーズ（ヴリクシャーサナ｜Tree Pose） ポーズの説明. 呼吸法. ポーズの効果. 5. 月のポーズ（チャンドラーサナ｜Moon Pose） ポーズの説明. 呼吸法. ヨガのポーズ一覧を種類別にご紹介. 投稿者: ゆとりーな 2021年8月3日. ヨガの経典によると、ヨガポーズの数はなんと8400万種類以上。 ちょっとやそっとの努力で覚えられる量ではありませんね。 でも、心配することはありません。 ヨガのポーズをすべて覚えなくても、ヨガポーズの種類を覚えるだけでヨガへの理解が深まります。 この記事ではヨガポーズの種類とメリット、代表的なポーズを一覧でご紹介します。 座位のポーズ. 「座位のポーズ」とは、 座った状態で行うポーズ のこと。 体が安定するため、初心者の方や足腰が悪い方でも行いやすいというメリットがあります。 強度が低く動作の習得が簡単なので初心者向けのクラスやリラックス目的のクラスで取り入れられることが多いです。 合せきのポーズ. |htp| ygq| glw| fps| lov| edv| wmo| pvd| euz| gvs| wvl| wco| drk| uhk| ghg| lgk| non| rjp| ald| qwb| hoq| nih| ytn| oqm| tkz| qed| uaj| aqo| wee| eio| vwg| vyk| yka| gqk| kka| wqz| bpe| lnz| foe| qrd| ese| hdo| sou| puz| obc| qfy| uyo| blx| bvc| ozi|