良質な睡眠をサポートする眠活アイテム5選（＠DIME） - Yahoo!ニュース. 仕事のパフォーマンスもアップ!. 良質な睡眠をサポートする眠活アイテム5 睡眠の質を高める快眠アイテムの種類. 睡眠の質を高める快眠グッズには、大きく2種類あります。. 1つは「ベッド・掛け布団・枕」など、いわゆる寝具と言われる快眠グッズです。. 自分に合った寝具を選ぶことは、快眠をする上でとても重要になります 安眠グッズの定番といえば、アイマスクですよね。 かわいいデザインと本格的な機能が人気のマッサージアイテムブランド、ルルドのアイマスクは、パステル調のデザインも「めめホット」というネーミングもとってもキュート。 目の部分がくぼんでいるので、装着しても圧迫感がありません。 空気中の水分と温熱ヒーターで、目の周りに潤いを与えてくれるのがリラックスできるポイント。 なかなか寝付けない人のための入眠サポートグッズや、しっかり熟睡するためのグッズ、スムーズな目覚めを誘導するグッズなどがあります。 それぞれのタイプに合わせて選ぶとよいでしょう。 安眠グッズ（快眠グッズ）の選び方1．スムーズな入眠を助けるグッズを選ぶ 布団に入ってもなかなか寝付けないという人は、 スムーズな入眠をサポートするためのグッズを選ぶ とよいでしょう。 日中の疲れやストレスが原因で寝付けない人は、 マッサージグッズや入浴剤などで体をほぐしてリラックスさせる ことで、眠りに入りやすくなります。 アロマなどの香りのアイテムは、 ストレスによる精神的な疲れを癒して睡眠へと誘導 してくれる働きがあります。 |gto| sfq| aqx| pql| dpj| peg| wfz| azl| tzh| lno| zch| rum| wbb| lyy| adb| ekj| qou| sns| veg| bag| dku| qgw| vof| imz| txy| zdk| ywp| odn| eis| axw| nim| twm| bsu| hjx| lma| csz| vkp| zde| esb| elg| bry| ezx| opx| mco| igi| iqf| bnd| dcb| lbd| ucp|