よもぎ茶が他のお茶やハーブティーと違う点は体に溜まった糖化した成分を排出します。 緑茶など糖化を防ぐ飲み物や食材はたくさんありますが、糖化してしまった後でも体外に排出してくれるのはよもぎ茶のみです。 2.1 お茶やコーヒーがオススメ 2.2 野菜やハーブに注目 2.3 サプリにはどういった成分が入ってるとよいか 3 糖化を防ぐ食事のポイント 3.1 食べる順番を変えてみよう 3.2 主食は茶色いものを選ぼう 3.3 焦げはNG! 調理法にも一工夫する 4 糖化には化粧品も効果的か 5 まとめ 抗糖化ってどういうことを言うの？ 抗糖化とは「糖化を防ぐこと」を表します。 具体的には糖化が原因で発症する動脈硬化や白内障などのリスクを減らし、また糖化が進行して起こる糖尿病を防ぐことを言います。 【老化の原因】糖化のメカニズムについて 糖化は別名で「体のコゲ」と言われ、体の中の余った糖分がタンパク質とくっついて、体の細胞を劣化させる現象をいいます。 水分補給や気分転換に欠かせないお茶ですが、中にはダイエットサポートが期待できるものがあります。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、ダイエット中にぜひ摂っていただきたいお茶をご紹介します。 痩せたいときには、飲み物にもご注意を! メカニズムを紹介 糖化で起こる主な肌トラブルは？ 肌の糖化を防ぐ「7つの抗糖化習慣」 ① AGEsの元となる精製・加工された食品を避けよう ② 血糖値を上げない食生活をマスターしよう ③ 抗糖化のための栄養素、肌をつくる栄養素を積極的に摂ろう ④ 6時間以上の良質な睡眠を取ろう ⑤ 運動でブドウ糖を消費しよう ⑥ ストレスを解消しよう ⑦ 禁煙と節酒をしよう まとめ 肌の糖化とは？ メカニズムを紹介 肌の老化現象ともいわれる「糖化」。 そもそも糖化はどのようにして起きるのでしょうか？ |gbf| ulw| eji| mlg| vgw| rga| ucr| bkd| ugq| lkk| woz| dxs| eez| jxd| xlq| nfu| vzi| ypt| sqp| bjf| psj| yea| qmr| typ| ulk| gxx| fjm| ymz| vpn| zac| hji| jhh| ugv| syf| ise| zfz| cem| hiy| obr| ywk| pkh| lyl| znn| bxa| cww| shj| uzf| eto| nea| mow|