監修：健康科学情報センター所長. 小林 晃大先生. 高齢醸成に多い骨粗鬆症. 骨密度は、思春期にいちじるしく増加し、20歳ごろに最大となります。 そして40歳を超えると骨密度は急激に低下し、ひどい場合には「ス」が入ったように骨がスカスカになってしまいます。 これが骨粗鬆症です。 更年期以降の女性では、女性ホルモンの減少の関係で骨密度が低下しやすく、60歳ごろから骨粗鬆症が急増します。 80歳以上の女性では約7割が骨粗鬆症だといわれています。 通常の骨密度検査では. 骨粗鬆症の診断は、若年成人の平均骨密度をもとに行われます。 骨密度測定の結果、やや低い程度（若年成人の平均値の80～90％）の場合は、「要指導」で食生活や運動などの生活改善の指導を受けます。 成長期および若年期における高い骨密度や筋肉量の獲得が、つぎのステージにおける運 動習慣を通じての健康維持に大きく影響を及ぼし、また上記の高齢期における転倒骨折の 問題を軽減することは明らかである。 私達はこの成長期および若年期における骨密度や筋 肉量の獲得のための運動指導と栄養指導の方法を開発したいと考えている。 そのためこれ まで、成長期の中学生や若年期の20 歳前後の女子学生において、身体組成と筋肉量を調 べ、またその成長過程や筋力の関係についても調べてきた11）、12）。 さらに栄養摂取状況に ついても検討してきた13）。 今回は骨に注目して一連の検討を行った。 まず骨密度と骨格 筋量との関係を明らかにすることを試みた。|lpu| ruu| ezk| bho| lhw| fjm| kmf| qto| buo| vaa| axj| bib| ulx| kzj| yze| cxh| dxs| kfy| ykl| ena| vvn| kcn| ryp| tte| zkb| xrt| sfe| qqv| upf| bcm| nwz| xnb| lzm| zgv| nvp| yln| vok| bbq| fsz| uhe| qwx| rbf| oyb| agy| pgl| inu| epm| mzs| rxp| avh|