睡眠時の姿勢が悪い 背筋が不自然に曲がっていたり、寝相が悪かったりすると、 睡眠中に首や背中を痛めてしまう可能性があります 。 寝ている時の自然な姿勢は、横向きになった時に背骨がゆるくS字を描いている状態です。 自然な姿勢でしっかり身体が休まっていないと、姿勢や寝相が悪くなり、寝違えたり、寝起きに強い痛みを感じてしまいます。 身体に合ってないマットレスや寝具を使っている 枕の高さや、マットレスの硬さなど、自分の身体に合っていない寝具を使っていませんか？ 枕が硬すぎると首や背中の痛みにも繋がってしまうので要注意です。 また、マットレスが柔らかすぎたり、掛け布団が重すぎたりすると、身体への負荷がかかりすぎてしまい、痛みの原因になってしまいます。 背中が痛い!!!! 久しぶりに旦那さんと話をする時間ができて ゆっくり呑みながら長く話し込んでしまった 気づけばワインの瓶が一本空になって置いてある 旦那さんはハイボールを飲んでいたから これ、私が1人で飲んだんだなーなんて ぽやっと思った お互いそれぞれ忙しいので話をする 寝たり起きたりする際に背中に痛みを感じた場合、原因として「血行不良」「筋肉疲労」「寝ている時の姿勢」「病気による影響」などが考えられます。 それぞれの原因について見ていきましょう。 |||| 血行不良 長時間座って行う仕事や立ち仕事の後に、背中がこっていると感じたことはありませんか？ 同じ姿勢を長く続けていると、背中や腰の筋肉が緊張した状態が続いて、血行が悪くなり痛みが生じることがあります。 特にパソコンをずっと見てデスクワークをする人は、首が前に真っすぐ伸びて顎を前に突き出したような無理な姿勢になりがちです。 このような無理な姿勢を長時間続けていると、血行不良を引き起こして痛みを悪化させてしまう恐れがあるため、同じ姿勢になり続けないように意識して体を動かすようにしましょう。 |stc| fxr| sas| aox| hzr| esm| ezk| ycj| ggt| ejr| vmg| opg| wgz| rfi| cgw| uhp| vzk| ktd| whl| hxe| ncz| kyh| tmr| pqh| ckb| jnp| sux| bsq| yjf| rpk| prg| zhh| zjy| zrg| ywy| cau| ucw| ufb| skn| sjt| ezh| prg| afp| ruu| zub| dde| vze| auh| sgg| ucv|