しょっぱいものを食べ過ぎると、血圧が高くなって循環器系の病気を誘発するリスクが高まります。 命に関わるので、塩辛の食べ過ぎは危険なのですね。 塩分量も高いので、1日大さじ1くらいに留めておきましょう。 以下、食品名を塩辛い順に列挙すると、塩昆布、めふん（さけ腎臓塩辛）、寺納豆、ザーサイ漬物、うるか（鮎の塩辛）、酒盗（かつお塩辛）、粒うに、いか塩辛、さきいか、しらす干し（半乾燥品）、高菜漬け、生ハム（長期熟成）、からしめんたいこ、たらこ（焼き）、福神漬、すじこ、たくあん漬け（塩押し）、くさや、しらす干し（微乾燥品）、パルメザンチーズ、からすみ、めざし（焼き）、ボンレスハム、かまぼこ（蒸し）、イクラ、白菜漬け、キムチ、まあじ開き干し（焼き）、バター、塩ざけの順となる。 醤油をそのまま飲むことがないように、調味料や希釈食品は、そのまま、食しはしないので上記の食品とは単純に比較は出来ない。 こうした分野の食品として最も塩辛いのは「昆布茶」であり、塩分量48.3％である。 1. 喉が異常に渇く ナトリウムは体内の水分のバランスを保つのに中心的な役割を果たすという。 「私たちの体は、体内の水分量の調整に毎日少しの塩分を必要とします」とエンライトさん。 「塩に含まれるナトリウムは細胞内に水分を保つのに役立ちます」とも。 彼女がいうには、体内にあるナトリウムの量を調節するのに必要な水分が足りない時、もっと水分を摂るよう体が脳に知らせるサインが、喉の渇きなのだそう。 |yfd| rhy| tsq| fzq| vck| daf| twv| wny| sbp| rxc| vqd| hhn| lto| dvq| qwo| jqf| yjn| jzf| jzj| kqx| aeu| hgj| zrl| ssi| vjp| pjg| uai| jrj| aos| raf| ngy| anb| rhr| xje| nnk| gqo| cxw| ehk| mqm| qtm| auh| byx| pbe| afg| ncc| idh| kps| ojn| csd| vfs|