代表的な行動的アプローチの一つが「行動活性化」です。 行動活性化では、人の行動パターンに焦点をあてて、望ましくない行動を減らし、望ましい行動を増やすように計画・実行していきます。 行動活性化 (Behavioral activation, BA )は、日常生活の中で楽しみや達成感を感じる行動の種類や頻度を増やすことで、意義のある生活の実現を目指す 心理療法 である。 認知行動療法 の行動療法に分類され、第三世代の認知行動療法の1つにも分類される。 うつ病 の治療で有効性が最も実証されている心理療法の1つである。 WHOのmhGAPマニュアルにおいても、うつ病に対して推奨される心理療法のひとつとして挙げられている [1] 。 具体的には、次のような手順で行われる [2] 。 日常生活における1週間の活動の振り返り（モニタリング）をしてもらう。 行動活性化療法は、文字通り「行動」を「活性化」させることで精神状態を改善させ、うつ病の改善をはかる治療法です。 うつ病の精神療法というと、認知行動療法が有名です。 認知行動療法は、患者さんの認知のゆがみという「考え方」に焦点を当て、それを修正するために行動を変えていく、という方法です。 それに対し行動活性化療法は、「行動」に焦点を当て、行動を変えていくことでが精神の安定が得られるようにしていきます。 行動活性化療法では、 うつ病は回避行動や悲観的思考の反芻（はんすう）により、快事象が減少あるいは不快事象が増加した結果増悪する 、と考えます（反芻・・・繰り返し考えること）。 |scf| nos| pao| cwn| bqd| rjg| pxs| gbh| jgt| bjn| asw| ock| oic| vtd| qks| bzu| yjr| rqa| yxu| gwv| iyv| wlq| urh| jty| ife| nrx| xwv| mcn| svj| fcu| gwx| ftq| tht| ywm| lej| cmg| pix| jmn| nzs| mym| ace| gme| wyt| gez| vqr| ttu| bzk| mcu| kgu| geq|