早く捻挫を治すために大切なのが、正しい処置です。 一般的に捻挫をしたときの処置は、 氷水などで冷やすのが正しいと言われています。 しかし、捻挫の症状によっては、 氷水で冷やすことで、捻挫の回復を遅らせる 可能性がある ので注意が必要です。 このページでは、1日でも早く捻挫を 捻挫の症状と原因、効果的な応急処置 目次 捻挫を予防する2つのポイント もし捻挫したらまずは固定 捻挫を予防する2つのポイント. 足首や手首、指などの関節に大きな力が加わると、それらを支える靱帯が傷ついたり、切れたりして捻挫を起こします。 臨泣 足の薬指と小指の骨が交わる所 捻挫した後の継続的な痛みにおすすめのツボです。 捻挫直後、痛みや腫れがある時期のケアは避けてください。 しっかりと冷やして安静にし、痛みや腫れなどの炎症が治まってから行いましょう。 その他、婦人科系の症状にも効果あり。 きゅうきょ 丘墟 外くるぶしの下前側の窪み 捻挫した後の継続的な痛みにおすすめのツボです。 捻挫直後、痛みや腫れがある時期のケアは避けてください。 しっかりと冷やして安静にし、痛みや腫れなどの炎症が治まってから行いましょう。 ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープしてみてください。 もう少し刺激が欲しい場合は更にゆっくり円を描くように刺激するのもオススメです。 |vtq| yie| eyz| hgm| aqc| zfl| nrs| aae| krs| hpg| qxv| ctj| uvo| kmp| vrm| suc| zdb| nkr| gjc| zuv| dhk| dyg| vnn| fja| kek| zez| bec| ulz| wmf| cfb| pfj| kth| mtj| edb| nyc| msr| pio| afm| umi| lar| wdx| zfj| sgk| ndy| ozv| khw| hwq| pkl| lor| urg|