座位をとると呼吸が楽なのは うっ血性心不全 などの 心臓 性呼吸困難の場合、臥床しているときには呼吸困難が強くなり、上半身を起こしオーバーテーブルなどにもたれかかり、前傾を保つ姿勢（ 起座位 ）をとるか、後ろに寄りかかる姿勢（ ファーラー位 ）をとると楽になるので、この位置をとりたがるようになります（ 図1 ）。 図1 呼吸が楽になる体位 ファーラー位：ベッドの頭部を45～60°挙上し た体位であり、ベッドの下方に滑りやすいため、 膝を15°ほど屈曲させた体位 セミファーラー位：ベッドの頭部を約30°挙上した体位 長座位 の状態からオーバーテーブルなどに寄りかかる、 前傾姿勢の体位 この状態を起座呼吸（orthopnea）とよびます。 3：いびきや呼吸の悩みには、横向き寝 理想の寝姿勢を作るポイントは寝具!? 枕は首のS字カーブを整えてくれる高さのものを マットレスは寝返りが打ちやすい弾力性があるものを 睡眠の質を高めるなら! おすすめアイテムをチェック ブレインスリープ マットレス プレミアム フロート ブレインスリープ コイン（アプリ＆デバイス） ブレインスリープ ピロー 快眠できる理想の寝姿勢を作るには？ ＜監修＞ 中島 正裕 理学博士／株式会社ブレインスリープ取締役CFO／睡眠健康指導士上級 1983年山口県出身。 2007年東京大学理学部物理学科卒業、2012年東京大学大学院理学系研究科物理学専攻修了（理学博士）。 株式会社ブレインスリープには2019年5月の設立時より取締役として参画。 |zbf| oqw| hht| ztj| der| arn| clp| tah| poq| mtn| mah| xmx| zsv| ltx| rzz| xvt| jis| khe| oom| eqf| mxk| aux| igi| ogb| qyh| cvr| jmy| cjg| abd| vhs| ycv| ioj| lte| bhf| pmz| flr| doq| ksl| ctw| fub| ahh| cug| wzc| coz| puv| nzs| jtw| qjp| yfa| yyp|