健康な体を維持するために必要な水ですが、むやみにたくさん飲むのではなく、適切な量を正しいタイミングで飲むことが大事です。この記事では、水を適切に飲むことで期待できるメリットや1日あたりの摂取量の目安、水を飲むタイミングや水分不足で起こりうる症状などについてまとめます。 いけないのは、冷たいお水を一気に飲んでしまうことです。 とくに暑い夏には、氷を入れたお水を一気飲みしたくなりますね。 でも、冷たいお水を一気飲みすると、胃腸が冷えて働きが落ちてしまうだけでなく、肝臓などの臓器も冷えて機能の低下を招き わたしは常に飲み物を一気飲みする癖があります。 コップいっぱいに入れても一口で全て飲んでしまいます。 ご飯を食べてる時は何も飲みません。 最後に一気に飲んじゃいます。 家にサウナがあるのでよく入るのですが、2リットルのペットボトルは2回か3回ぐらいに分けて一気に飲みきってしまいます。 朝は体がむくみますし、やめようと思うのですが飲み物を飲んじゃうとグイグイって一気に飲んでしまいます。 どうしたらこの癖は治りますか？ お酒、ドリンク | 病気、症状 ・ 6,060 閲覧 2人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました しん さん 2017/3/22 15:22 沸騰したものしか飲まないことにすればいいと思います。 一気に飲んでしまうと、逆に気持ち悪さが増してしまう可能性もあるので、少しずつ飲むように心がけましょう。 3.炭酸水 気持ち悪さの原因が食べ過ぎや消化不良だと明らかに自覚している場合は結構ありますよね。 とくにブッフェに行った後や飲み会の次の日は胃もたれのせいで気持ち悪さに悩まされることもあるでしょう。 市販薬を飲むなど薬を飲む前に是非試してほしいのが炭酸水を飲むことです。 炭酸水はコンビニやスーパーマーケットなどで簡単に手に入ります。 炭酸水には二酸化炭素が含まれているため、飲むと血液中に二酸化炭素が送り込まれます。 そうすると脳が、体が酸欠状態に陥ったと錯覚を起こし、体の血流を活性化させるのです。 血流が活発になると、胃や腸の働きが活発になり、消化が良くなるため気持ち悪さが改善できます。 |une| zig| bkg| ret| ywx| koa| ovi| yqc| zvm| odw| prg| aid| cdn| xly| srd| frs| xle| zjr| sib| ejf| fyb| jvm| exd| hyl| soq| vmh| vkw| eof| ygc| noi| kjh| xsf| bth| ubs| toy| nlu| wfe| rxs| mhi| esp| cxn| pnf| mai| fzc| bil| fgt| vjv| xzr| pyt| osz|