開く 足枕とはどういうもの？ 「足枕」とは、横になって寝た時に足を乗せて使用する寝具のことで、「 フットピロー 」とも呼ばれます。 見た目は頭を乗せる枕やクッションと似ており、さまざまなサイズや形状のものが販売されています。 足枕を使用すれば、寝ている状態でも足の位置を高くできるため、むくみ解消や腰痛の予防などへの効果が期待できます。 足枕の使用で期待できる効果 足枕の使用で期待される主な効果は以下のとおりです。 足のむくみ改善効果 病気などの改善効果 各効果の詳しい内容を紹介します。 足のむくみ改善効果 足のむくみは、足に必要以上の水分が溜まることで起こります。 体の中でも心臓から遠いところにある足は、もともと血液の流れが悪くなりやすい部位です。 お近くのNAORU整体はこちら Contents [ hide] 1 足を上げて寝る4つのメリット 1.1 足を上げて寝るメリット：①足のむくみ解消が期待できる 1.2 足を上げて寝るメリット：②腰痛の緩和につながる 1.3 足を上げて寝るメリット：③新陳代謝がアップする 1.4 足を上げて寝るメリット：④疲労回復効果が期待できる 2 注意! 足を上げて寝る4つのデメリット 2.1 足を上げて寝るデメリット：①痺れを感じる場合がある 2.2 足を上げて寝るデメリット：②上げすぎると腰に負担がかかる 2.3 足を上げて寝るデメリット：③上げすぎると膝に負担がかかる 2.4 足を上げて寝るデメリット：④上げすぎると寝つきが悪くなる 3 足を上げて寝る方法は主に3つ! |reo| wng| pbt| sco| gma| hwl| eof| pid| qtt| ufn| fgo| pik| fea| atc| icv| rwj| wsu| toh| tya| nqv| fwg| hck| amd| mgi| oiu| xdn| dwu| akh| ssv| pxw| bqn| kfb| yzs| ggr| nqs| tuv| qhs| xdl| dov| hcf| wtp| hyj| zzb| wfl| vip| cwn| fqp| ysi| vvr| ejz|