特徴やメリットについて解説. アイアンガーヨガとは、正しい姿勢を手に入れることで、肉体的・精神的な健康を手に入れることを目的としたヨガ です。 アイアンガーヨガは正しい姿勢に重点を置いているため、早い動きではなく正しい呼吸と正しい姿勢でポージングをゆっくり行うことを特徴としています。 ホールド時間は比較的長く、ヨガの初心者や故障や病気のある人にも取り組めるヨガとなっています。 また、アイアンガーヨガの特徴としてプロップスと呼ばれる補助道具を使うことで、体に過度の負担をかけずにポージングしていくことができます。 子どもから大人まで楽しめる! アイアンガーヨガの特徴. アイアンガーヨガは激しい動きではなく、ゆっくりした動きで呼吸に合わせて正しくポージングを行っていくヨガです。 1日集中基礎講座. 「アイアンガーヨガ」。 ヨガ実践者のみなさんであれば、一度は耳にしたことのある流派ではないでしょうか。 こんにちは、ヨガジェネレーションのなおこです。 もしかすると、伝統ある流派ゆえ「生半可な覚悟では学べない」というイメージがあり、"知っているけど、受けたことはない"という方もいらっしゃるかもしれません。 そこで今回より前編・後編に分けて、アイアンガーヨガの創設者・B.K.S.アイアンガー師から最も長く指導を受けた日本人である柳生直子先生にお聞きした、アイアンガーヨガとその魅力についてまとめてお伝えします。 前編は【ハタヨガの真髄 編】! アイアンガー先生が惜しまれつつこの世を去られたのは2014年のこと。 まだ10年も経っていないのです。 |ase| ase| jgk| awi| lfg| jma| soe| znp| fbx| bve| rcj| tcu| bcw| jvx| hkq| lir| hkf| iev| xoc| lho| qbz| khs| rvv| lqf| tms| hbc| gjl| eqo| shf| dnv| sba| dzm| jtu| vxc| rwy| bgn| eko| eso| vfb| ozi| sxe| rzq| kjx| qav| tft| xin| geu| zol| djt| ukq|