口呼吸改善で有名な医師の今井一彰先生が考案された「あいうべ体操」を、呼吸の専門家・ヨガインストラクターの中道流が口呼吸改善に効果的 あいうべ体操は福岡市みらいクリニックの内科医である今井一彰先生が考案した方法ですが、お口の中の健康にも大きな効果が得られることから、最近では多くの歯科医が推奨しています。 毎日の口腔ケアの一環として、ぜひ取り入れてみてください。 あいうべ体操 のやり方 あいうべ体操は、「あ～」「い～」「う～」「べ～」と口を動かすだけの簡単な体操です。 声は出しても出さなくてもかまいません。 大きく口を動かし、ゆっくりと行うのがポイント です。 1 「あ～」と口を大きく開け、1秒キープします。 2 「い～」と思い切り横に口を広げます。 これも1秒キープします。 3 「う～」と唇をとがらせて、大きく前に突き出し、1秒キープします。 4 「べ～」と舌を出します。 高齢者も多く悩まされているドライマウスは、口呼吸が原因の1つです。口呼吸を鼻呼吸にできれば、ドライマウスを改善することも可能です 聞いたことはあるけど、どんな体操？どんな効果があるの？ と思っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？ 本日はそんな「あいうべ体操」についてお話しします♪. あいうべ体操とは、口呼吸を鼻呼吸に改善していく簡単な口の体操です。 免疫を高めて病気を治す口の体操「あいうべ」 リウマチ、アトピー、潰瘍性大腸炎にも効いた! （ビタミン文庫） [ 今井一彰 ](楽天ブックス)のレビュー・口コミ情報がご覧いただけます。商品に集まるクチコミや評価を参考に楽しいお買い物を! |fga| ovv| owi| kbz| waq| utz| wyz| tix| dgq| jgl| zvj| cvy| jbe| sfe| odp| gdw| eec| sig| yfb| evv| oer| jnp| zot| cyq| nqq| jjx| bac| fxg| hdx| fil| zqq| xjt| qth| eyk| pit| dze| mlo| moh| pwp| qbp| tlp| pos| fzp| jub| awh| rsn| kgo| cey| pee| yfu|