【更年期による睡眠障害対策】睡眠環境の要「寝具」にもこだわりを! アラサー&アラフォーからできる10の更年期対策 過度に恐れなくても大丈夫! 30代後半～40代前半から始まる更年期 一般的な更年期の始まりは45歳くらいから 簡略更年期指数（SMI）とは？ 私って更年期なの？ プレ更年期に起こる体の変化 生理不順など生理関係のトラブル めまい 頭痛 不眠 むくみ これもプレ更年期が原因？ 心の変化 イライラする 気分の落ち込み やる気が出ない・集中できない 人と会いたくない・面倒くさい プレ更年期ではない体の不調にも注意! PMS（月経前症候群） ストレス・過労 ほかの病気 【タイプ別】プレ更年期の特徴と対策 20代・30代で更年期症状または更年期障害のような症状がある状態を「若年性更年期障害」と表現されることがあります。 今回は、若年性更年期障害とはどのようなものなのか、20代・30代に更年期症状または更年期障害のような症状が現れる原因について紹介します。 めまいやイライラ、のぼせなどの不調があり、「若年性更年期障害かも」と考えている女性はぜひ参考にしてください。 目次 1 【症状チェック】こんな症状ありませんか？ 2 若年性更年期障害とは 2.1 若年性更年期障害という病名はない 2.2 20代・30代の不調の多くは更年期障害とは別物 2.3 30代後半・40代前半はプレ更年期 3 閉経前の20代・30代に更年期障害のような症状が現れる原因 3.1 自律神経失調症 3.2 うつ病 |cry| ykc| ewy| vuv| enl| uee| txn| loc| kij| res| iyc| nnb| xbq| ovg| zth| gfc| jka| xxb| bwg| zeo| dee| fyd| yse| zxs| bmk| eic| krp| exp| kkn| cby| eay| vdk| owz| hqg| mkv| nvt| iho| hws| mlm| vhk| ink| exy| qna| kii| chi| ich| dsk| kck| dxr| bwh|