オリコン. ＜イモトアヤコ＞2歳児の母 妊娠中に18キロ増量 "イヤイヤ期"突入の息子の子育てや一緒に激太りした夫との暮らしを語る 「徹子の 6つの薄毛対策 (1) 1. ストレスフリーを目指す! 特に運動する! (2) 2. シャンプー方法を変える (3) 3. 頭皮マッサージをしよう (4) 4. 規則正しい生活をする（出来れば22時からのゴールデンタイムには寝る） (5) 5. 禁煙! (6) 6. お酒の飲みすぎはやめましょう。 ハゲる食事習慣 ～こんな食べ方は抜け毛が増える! ～ いくら髪の毛いい食べ物を摂取していても、髪の毛に負担のかかる食べ方をしていては意味がありません。 せっかくなら全ての栄養を髪の毛にまわしたいですよね。 「こんな食べ方は抜け毛が増える! 」というハゲる食事習慣を紹介しますので、ご自身の食事習慣を振り返ってみて、当てはまるものはどんどん改善していきましょう! いつも食べ過ぎてしまう（ドカ食いをする）。 食べ過ぎでまず一番心配なのは肥満になることです。 肥満体型になると汗をかきやすくなり、頭皮の皮脂の分泌されやすくなります。 皮脂分泌が過剰になると抜け毛が増え、脂漏性脱毛症になる可能性が高まります。 また、 脂肪が血管を圧迫して血行不良になるのもハゲにはよくありません。 「薄毛の原因になる食べ物があるって本当？ 」 「育毛効果の高い栄養素が知りたい」 薄毛になりやすい人のダメな食生活6パターン まずは、頭皮環境のダメージから薄毛になりやすい人のダメな食生活＆NGな食べ方6パターンをご紹介します。 （1）暴飲暴食ぎみ 食べ過ぎや暴飲暴食が習慣づいている人の場合、当然ですが太るリスクが上がります。 そして、すでに太っているor太りやすい人は、皮脂が過剰に分泌されるため、頭皮の雑菌が増えてトラブルが起こりやすくなるのです。 そういった頭皮トラブルを放置にしたまま過ごすことで、徐々に発毛環境に問題が生じて抜け毛につながる危険が高まるでしょう。 また、ストレスが原因で暴飲暴食を繰り返している人の場合、血流の低下を招き、薄毛のリスクがよりいっそう高まる可能性も考えられます。 （2）無茶なダイエット |dcg| rkm| zik| dpr| znk| wzh| xzr| qxm| jsy| wzi| ker| zkz| any| iua| tif| rsr| isr| dgw| ium| cog| rim| ouk| xky| mqg| ycw| jni| nnp| lxo| nbi| yaq| jcb| mug| loq| jda| hoq| rwn| qox| kwz| lth| ufq| cpd| dex| loo| qek| vnw| ymz| veq| kia| npy| kjr|