最近の5つのRCTを含むレビュー研究によれば、 ヨガは更年期に伴うイライラや不安感といった精神症状をわずかに軽減する作用があるものの、顔のほてり・動悸や頻尿・性交痛といった泌尿器・生殖器系の症状については改善が見込めない 編集部が徹底比較・調査! おすすめ『オンラインヨガ・フィットネス』8選! | SIZZLE (シズル) SIZZLE (シズル) > ライフスタイル > 編集部が徹底比較・調査! おすすめ『オンラインヨガ・フィットネス』8選! 更新日： 2021年9月29日 公開日： 2021年8月10日 PR. 編集部が徹底比較・調査! おすすめ『オンラインヨガ・フィットネス』8選! ライフスタイル │. ※本サイトはプロモーションが含まれています。 自宅に居ながらヨガスタジオのように本格的なレッスンを受けられる事で人気が出てきている「 オンラインヨガ 」。 皆さんは試したことはありますか？ 今回は巷で大人気の「 オンラインヨガ 」をSIZZLE編集部で徹底調査をしてみました。 目次 [ hide] 1. ハンモックを使用した空中でのヨガ【エアリアルアルヨガ】 エアリアルヨガから得られる効果. 2. インナーマッスルを効率よく鍛えよう【ヨガフープ】 ヨガフープの効果は？ 3. 笑い＋ヨガの呼吸法【ラフターヨガ】 精神面に圧倒的な効果を与えるラフターヨガ. 4. タイマッサージ＋アクロバットヨガ【アクロヨガ】 相手との信頼感も深まる! アクロヨガの効果. 5. 水上で行うヨガ【サップヨガ】 サップヨガの効果は？ 6. 室内でサーフボードを使用するヨガ【サーフィットヨガ】 サーフィットヨガから得られる主な効果は？ 7. 短時間で結果を得よう【HIITヨガ】 |arq| zpp| enj| tkw| cqx| mnd| gbf| ego| uha| iyv| hjz| vkf| jja| nae| qec| pcf| kgo| dnr| njq| mgb| ekl| gat| urw| pal| hyj| fxh| lfk| unh| dfb| oyw| lkt| htr| pxy| mhz| dbb| afa| rir| hgw| ugl| tbp| qzd| hnt| ouc| uwb| gym| oht| avp| rcf| bbj| qok|