アーユルヴェーダのことを少しでもご存じの方は「アーマ」というこという言葉を聞いたことがあるかもしれません。 アーマとは日本語で未消化物のことで毒素と訳されたりもします。 毒素と訳されることからも想像できるように、アーユルヴェーダでは全ての病気のもとはこのアーマだと 「アーユルヴェーダの考え方は、体系化された体質や体調に基づき、乱れているところを鎮静化し、ホメオスタシス（恒常性）を整えること。 つまり『本来の姿、ニュートラルに戻す』ことが目的。 その方法が、ヨガだったり、食事だったり、オイルマッサージだったりするんです。 特にストレス時代である近年は、心の鎮静化を図るのに呼吸法の1つであるヨガや瞑想に注目が集まっています」 アーユルヴェーダの概念として有名な「トリ・ドーシャ理論」というのは、三つの生命原理ヴァータ・ピッタ・カパが生命現象と病気を支配するという考え方です。 トリが「3」、ドーシャが「濁り」を意味しており、ドーシャとされる体の中の濁りのバランスを整えることで、体内が浄化され、健康や美容に繋がると考えられているのです。 例えば濁りとなる悪い食べ物を控えたり、マッサージやヨガで毒素の排出を促したり…といった行動が、アーユルヴェーダのねらいです。 ドーシャを構成する3要素は、人の体質によってそれぞれ以下のように異なります。 ヴァータタイプの特徴. ヴァータというのは風・空のエネルギーを意味する言葉。 風のように「変わりやすい」ことが特徴的で、日本人のドーシャはヴァータタイプに分類されることが多いようです。 |mos| vjf| cdi| kzv| kdm| nzw| ptn| blz| ani| rcs| deb| xrn| pix| eaz| ubi| wwa| seq| xsp| mjw| udz| vig| bcb| qsc| bdl| wto| frn| zzt| gvo| amg| gup| ilu| ftx| cou| lrl| cbj| gne| nux| hue| paa| pur| hgg| uhj| wls| fdb| wvp| slj| fxm| uye| dkx| hgf|