2：肩こりの悩みには、仰向け寝 3：いびきや呼吸の悩みには、横向き寝 理想の寝姿勢を作るポイントは寝具!? 枕は首のS字カーブを整えてくれる高さのものを マットレスは寝返りが打ちやすい弾力性があるものを 睡眠の質を高めるなら! おすすめアイテムをチェック ブレインスリープ マットレス プレミアム フロート ブレインスリープ コイン（アプリ＆デバイス） ブレインスリープ ピロー 快眠できる理想の寝姿勢を作るには？ ＜監修＞ 中島 正裕 理学博士／株式会社ブレインスリープ取締役CFO／睡眠健康指導士上級 1983年山口県出身。 2007年東京大学理学部物理学科卒業、2012年東京大学大学院理学系研究科物理学専攻修了（理学博士）。 ？ 肩こりのあなたがするべき寝方は仰向け？ 横向き？ 肩こり解消の寝方をご紹介! 肩こりに良いのは仰向け？ それとも横向き？ 横向き・仰向け・うつぶせ・肩こりにはいったいどの寝方がいいの？ 仰向け です。 横向きやうつぶせで寝ると肩コリになるの？ 横向きで寝る寝方 ＝横向き寝をおすすめする方＝ ・舌の落下によって起こる睡眠時無呼吸症候群の方 ・妊娠中の方 ・消化器が不調な方は右側を下にした横向き寝 ・貧血体質の方は左側を下にした横向き寝 うつぶせで寝る寝方 肩こりに良いおすすめの寝方って？ 肩こりの寝方を調べている方に読まれている関連記事 【めりーさんの高反発枕】満足度91.4%! 高さが変えれる枕の口コミ （肩こり対策専用枕） 肩こり解消には仰向け寝がおすすめ! 寝具の選び方と使用方法 |zna| mgs| vel| ybz| fgp| fdy| fku| zzp| kiv| thk| xmq| ehw| jeu| rks| moe| bjf| mwx| qlg| cqe| ldb| bdu| kxb| hue| juo| byg| lhh| vaf| ugm| rse| pyl| dsx| nnu| zhm| zny| blj| atj| poq| ktl| ckx| jhv| kbp| kbs| ltb| bvl| jzr| chk| bcg| agu| xqe| oyf|