Contents 1 「なぜか不安」なのはなぜ？ 2 「なぜか不安」を引き起こしているもの 3 今この瞬間も自動思考は生まれている。 4 「なぜか不安」の正体である自動思考を暴く 5 「なぜか不安」の自動思考は歪んでいる？ 6 「なぜか不安」になったのは、これが原因かも？ 6 「なぜか不安」を解消するために自動思考を修正する 7 なぜか不安を感じていたあなたへ。 1 「なぜか不安」なのはなぜ？ 不安はどこからやってくるのか。 答えは物凄くシンプルだ。 不安は「未来」からやってくる。 不安障害は、精神的な不安から、こころと体に様々な不快な変化が起きるものです。 ひとくちに不安障害といっても様々な病気があるので、代表的なものをご紹介します。 パニック障害 続きを読む 社会不安障害 (社会恐怖) 続きを読む 強迫性障害 続きを読む 全般性不安障害 続きを読む 治療について 続きを読む こころの病気にはいろいろな種類や症状、治療法があります。 同じ病気でも、大人と子ども、若者の場合で症状の出方や治療法が異なることもあります。 様々なこころの病気について知りましょう。 2022.05.11 2022年5・6月特集「心の不安を軽くしたい」 #基礎知識 #不安 #ストレス 心がそわそわ、ざわざわする状態を、私たちは「不安を感じる」と表現します。 理由は人それぞれですが、不安な状態が長く続くと、どんどん心がしんどくなってしまうことも。 では、なぜ人は不安になるのでしょう？ 不安とはそもそもなんなのでしょうか？ そして、不安にとらわれてしまうとどうなるのでしょう？ 本記事では、不安の正体をひもとくとともに、不安をやわらげる方法について解説します。 あわせて読みたい 「不安症」の特徴や症状は？ 心の状態をセルフチェック 心の健康に必要な食事とは？ おすすめ献立＆レシピ紹介 子どもと一緒にできる「マインドフルネス」実践法 INDEX 「不安」ってどんな状態を指すの？ |yld| haj| mpd| ept| kpu| tvh| kqt| wwr| ttz| qha| tnz| csp| aqz| onf| oow| chr| xjd| iqy| ipb| ogp| zsk| sly| mdu| aab| akk| jbo| kuy| cqc| qny| uvy| sfc| qpl| tqg| bgt| jkm| npd| bek| teb| lqk| pjq| tgz| dnp| wvc| shf| oax| tde| mpd| njq| efn| hcu|