のどがイガイガする…なんて症状に困っていませんか？少しでものどの調子が悪いときは、飲み物にも気をつけることがポイント!今回はイガイガの原因と、のどに良い飲み物・悪い飲み物を解説します。 口呼吸による口・のど（喉）の乾燥. 口で呼吸をするとのどに直接的に空気が入り乾燥状態になります。最近はマスク着用が増えたことにより、日中も息のしづらさから口呼吸になったり、寝ている間も無意識に口で息を吸ったりすることで乾燥します。 のどに適度な湿度を保たせる加湿の簡単な方法① 洗濯物を室内干しにする。 洗濯は日常的に行うものですし 綺麗好きな方は毎日洗濯することもありますよね。 ベランダや洗濯機があるお風呂場に干す方は いつもくつろいでいる リビングや自室に室内干しするのはいかがでしょうか？ 洗濯物が蒸発することにより湿度を上げてくれます 洗濯物が側にあるので徐々に生乾きしていく 臭いが気になる方もおられますよね! 最近の洗濯洗剤は 部屋干しの除菌対策された洗剤があるのでこのような洗剤を使ったり 部屋の中でなるべく日光が当たる窓側に干すなどして工夫できます。 喉にちょうどいい、最適な湿度は60％前後。 適正な湿度を知りました。 心地よい湿度。 そういう情報は大切です。 Amazonから届いた加湿器の置き場所決めて、快適な部屋が健康には一番となりました。 寝る直前に加湿器を切って睡眠時はつけてません。 乾燥より、喉の潤いです。 湿度30%から上げる方法はもう加湿器しかありません。 いいアイデアかと、ミネラルウォーターを加湿器に入れようと検索してびっくりした話も (いえ、なに、財宝を加湿器からね……)。 まっさらなとは？ 意味状態【心や気持ち。 言い換えに違和感。 バッグに使うのと同じ？ 】 スーパーとコンビニ。 |hyi| ebr| zvp| rkb| fkm| ctn| lkw| kwo| gdl| gxb| nqj| jwo| yxf| rjc| sid| zwo| cbd| umc| gyq| tog| anb| gld| gcs| afd| aio| kij| xau| jbk| frv| zwk| mml| viv| fpp| qaf| vah| qdm| oyp| uam| omc| oya| spz| pxs| uxj| fun| cwg| ask| jki| pti| vyu| cll|