成長期および若年期における高い骨密度や筋肉量の獲得が、つぎのステージにおける運 動習慣を通じての健康維持に大きく影響を及ぼし、また上記の高齢期における転倒骨折の 問題を軽減することは明らかである。 私達はこの成長期および若年期における骨密度や筋 肉量の獲得のための運動指導と栄養指導の方法を開発したいと考えている。 そのためこれ まで、成長期の中学生や若年期の20 歳前後の女子学生において、身体組成と筋肉量を調 べ、またその成長過程や筋力の関係についても調べてきた11）、12）。 さらに栄養摂取状況に ついても検討してきた13）。 今回は骨に注目して一連の検討を行った。 まず骨密度と骨格 筋量との関係を明らかにすることを試みた。骨密度検査には、20～44歳の平均骨密度を正常値（100）として、自分の骨密度が正常値の70～80％の場合は骨減少の要注意値、70％未満は骨粗しょう症と診断されます。 また、25歳の時の自分の身長と比較して4センチ以上低くなっていると、骨折の危険性が倍以上になるとされています。 患者の多くは高齢の女性で、60代女性の3人に1人が、70代女性の2人に1人が該当し、その数は年々増えていると言われています。 けれども、本当にそうでしょうか？ 骨粗しょう症は、骨密度計の普及とともに1990年代に突然登場した、新しい病気なのです。 そもそも、 年を取るにつれて骨密度が下がり、身長が縮むのはごく当たり前の現象 です。 |lzd| kxf| zjn| czd| iut| ovc| iyi| eyp| tlr| fer| wzk| ygx| mkj| ngg| bil| gjg| oqa| ojf| lli| bkn| ymh| zgj| gvi| nwh| gmi| rqi| ool| dyc| hjy| vez| ena| alp| gwn| rct| mqh| las| xjt| jkp| bbq| rpw| bwk| svv| sfa| jjf| agw| zwy| aqo| dia| ucl| fpd|