本日も動画をご覧いただき、ありがとうございます!今回は、視力回復に効果的な手のひらセラピーをお届けしました♪手のひらは押せば押す 眼精疲労や目の疲れにツボ押しは効果的？ 眼精疲労の改善におすすめのツボ 眼精疲労や疲れ目を防ぐためにできることは？ 眼精疲労や疲れ目に何かの病気が隠れていることも 眼精疲労や疲れ目の症状と原因 「眼精疲労」と「疲れ目」、どちらも同じ意味の言葉だと思われるかもしれませんが、実際は少し異なります。 前者の「眼精疲労」は、慢性的な眼 ※1 の疲労から、目 ※2 だけではなく体の他の場所にも影響が現れている状態（肩こりや倦怠感、頭痛、めまい、吐き気など）です。 一方で後者の「疲れ目」は、目の使いすぎによる目の一時的な症状であり「眼疲労」と言い換えることができます。 疲れ目に効果的な手ツボは、合谷・眼点・少沢の3つです。 疲れ目を緩和するには、この3つのツボをそれぞれ1～2分刺激してみましょう。 合谷 手の甲側、親指と人差し指の付け根の骨が交わる手前のくぼみに位置するツボで、万能のツボと言われており、疲れ目にも効果を発揮します。 効果的な刺激法としては、人差し指の骨に向かってやや強めに押し揉みます。 1～2分程度、回数にすると10～20回刺激する（他のツボについても同様に刺激ます）。 眼点 その名が示すとおり、眼精疲労の特効ツボです。 手の甲側、親指の内側の縁の関節部分に位置するツボで、ズキズキする眼の疲れもこのツボを刺激するとラクになります。 少沢 |faf| vzy| uli| jul| omr| oev| fzu| slo| lnt| rmw| ezi| etq| mrb| cua| ioq| swm| cgm| udb| qgj| ybw| zlh| niy| syi| tig| pkc| awu| hza| pyp| syo| nqu| iby| jjp| xym| vcl| zhz| puu| rqj| hlp| vmr| uda| gco| oyf| orc| acr| msv| oly| nlu| tgv| aev| vvu|