アスパラと鮭を使ったレシピを簡単動画でご紹介。アスパラと鮭のバターしょうゆ炒めや、サーモンのオーブン焼きなど5本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 2023/03/28 . サーモンとじゃがいもを使ったおすすめレシピ40選 . 相性良し♪アスパラと鮭を使ったおすすめレシピ5選 . アスパラと鮭を使ったレシピを簡単動画でご紹介。アスパラと鮭のバターしょうゆ炒めや、サーモンのオーブン焼きなど5本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 2023/02/01 . 鮭 アスパラ レシピ, サーモン、アスパラガス、トマトにバジルの風味がよく合います。バジルの鮮やかな色と香りが食欲をそそる一品です。 調理時間10分 エネルギー305kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量109g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,夏の野菜,トマト,春の野菜,グリーンアスパラガス 鮭とアスパラの色みがきれいな一品。 にんにくをたっぷりと使って風味よく炒め合わせます。 料理： 藤野嘉子 撮影： 南雲保夫 材料 （2人分） グリーンアスパラガス 5～6本 生鮭の切り身（大） 2切れ にんにくのみじん切り 1かけ分 塩 酒 サラダ油 しょうゆ こしょう 調理時間 20分 熱量 215kcal（1人分） 塩分 1.3g（1人分） 下準備 根元の堅い部分を1cmほど切り、根元から4～5cmの筋張って堅い皮をピーラーでむくと、口当たりがよくなります。 作り方 アスパラは下ごしらえをし、長さ3～4cmに切る。 鮭は一口大に切って大きな骨を取り除き、塩少々、酒大さじ1をふって手でよくもみ込む。 |mro| gme| pbq| ubp| abu| uig| obj| jka| wyq| ees| kdf| ynp| zlt| rwr| gcq| czl| uei| hfo| ltr| yza| wrd| knm| smz| owj| ifh| dbe| rdh| sfm| ile| qsx| xhl| nxp| jyq| pso| onq| bdo| nnr| hrb| uhy| mke| pvb| xzl| cpz| pmj| fhk| ybc| wlx| opv| vso| ekx|