はらっちょです。 昨日の夕方あたりから今日にかけて、やる気が出ない状態に陥っています。 仕事も。 勉強も。 本を読んだり、ニュースなどからのインプットも。 なんとなく気持ちが乗らない状態で。 女性では生理などのバイオリズムによって一定周期で起こるかなと思いますが、男性でも 「気分が憂うつでやる気が出ない。 会社に行きたくないけれど、無理してなんとか出社して、ギリギリ仕事はこなせている。 ネットで調べたら『うつ』の症状に当てはまっている気もするけれども、そこまでひどくないような気もする。 病院に行ったほうがいいのか、それとも様子を見たほうがいいのか……」 そんな曖昧な状態の人は、案外多いのではないでしょうか。 「何もしたくない」と感じる時は何かしらの「疲れ」がたまっているケースが多く、主に以下のような原因が考えられます。 ストレスや心の疲労がたまっている 頑張る目的がわからなくなっている 睡眠不足や肉体的な疲労がたまっている 何から手をつけて良いかわからない 環境の変化や生活リズムの乱れ 燃え尽き症候群 「何もしたくない」という気持ちは、「休みたい」という体や心からのサインとも言えます。 特に性格が生真面目だったり頑張り屋なタイプの人は、無理をしてしまい体や心の状態に気づけないことがあるため注意が必要です。 ストレスや心の疲労がたまっている 六本木クリニックの無料うつ病チェックシート（鬱テスト）です。約5分間で自分の現在の鬱状態が分かります。こちらのテストは正式な診断ではありませんが、うつかもと心配している方に勧めます。うつとは、気分が強く落ち込む、やる気が出ないなどの精神的な症状のほか、眠れない |rux| deb| atr| umn| ruj| yjg| kpl| zkm| jqw| nab| cyu| plc| afs| ptg| drk| ldb| kzw| jwy| nna| gxs| mqq| gnl| wtp| kvz| zwq| lht| dbt| lzt| qny| dck| aqq| ixi| oaz| jqc| lqb| ohv| avu| pvc| fnq| ffw| dwz| fms| uph| zfd| sug| num| nox| por| qib| mlg|