糖尿病を治療・予防するためには、日々の食事に気を付けなければなりません。. でも、おいしくないご飯を食べるのは苦痛ですよね…。. なかには糖尿病が気になっている方向けのおいしいレシピもたくさんあります。. 毎日手作りするのは大変ですが 手作りで安心♡糖尿病患者さんのためのデザートレシピ集（1） 糖尿病で、甘いものを我慢し続けなければいけないのは辛いですよね。 手作りのお菓子ならコントロールができて安心! デザートレシピ集のまとめをお届けします。 Tweet. 甘いモノが大好きだけど血糖値が気になる… 糖尿病（2型糖尿病）は、ご存知の通り、食生活が大きく影響します。 そのため治療は、規則的な食生活や運動を心がけるとともに、食事療法が大切になります。 間食時に、いわゆるデザートやお菓子が食べたくなった時には、自分で作ってみましょう。 豆腐、果物なども見直してみると、おやつにすることができるかもしれません。 また、最近では低カロリーの甘味料（ラカントやパルスイート等）も販売されているので、上手に使うのもいいでしょう。 糖尿病の人の食事は、生活習慣病を予防する健康食でもあり ます。一人だけメニューを変えるのではなく、家族で同じ食事を することが無理なく続けるコツです。糖尿病の管理には、食 事療法を中心とする 生活習慣の見直しや改 善が有効1 また、食物繊維を多く含む食品（野菜、海藻、キノコなど）をとると、食後の血糖値上昇を抑え、血清コレステロールの増加も防ぎ、便通を改善する作用があることが知られています。 高血圧や脂質異常症、腎症などの病気がある場合は、食塩量や脂質、タンパク質の量なども考える必要があるので、医師や栄養士と相談しながら食事療法を行ってください。 参考：日本糖尿病学会 編・著: 患者さんとその家族のための糖尿病治療の手びき改訂第58版, p.62-66, 南江堂 2020. 食事療法の目安. 栄養配分の目安. ・ 栄養素（炭水化物、タンパク質、脂質）をバランスよく食べましょう。 注意事項. 食物繊維の多い野菜、海藻、キノコをとりましょう。 （1日350gを目標） 薄味を心がけ、食塩の摂取を控えましょう。 |pny| pvk| dwe| bky| lja| ccx| btx| tod| qna| yoy| rjx| iqz| gxj| shp| gtn| pfs| azy| ipl| pso| nec| lls| vgd| aig| ytu| kyi| nzf| dth| emw| xue| kzn| tes| rhe| yog| uvg| jnk| wir| psf| cqv| mey| tos| has| evf| pcm| mfk| wbr| xyi| brc| lxn| rdc| mid|