たくさんのイラストレーターの方から投稿された全24,667点の「 寝る 」に関連したフリーイラスト素材・画像1〜70点掲載しております。 気に入った「寝る」に関連したフリーイラスト素材・画像が見つかったら、イラストの画像をクリックして、無料ダウンロードページへお進み下さい。 ダウンロードをする際には、イラストを作成してくれたイラストレーターへのコメントをお願いいたします。 イラストダウンロードページには、イラストレーターのプロフィールページへのリンクもあり、直接オリジナルイラスト作成のお仕事を依頼することもできますよ。 全て表示 ≫ 検索フィルター 向き AI生成ツール使用素材を除く 関連性の高い順／70件表示 New New New 1 2 3 4 5 6 腰の負担が少ない理想的な姿勢や動作をイラスト付きで解説します。 また、長時間同じ姿勢を続けて腰を疲労させないよう、その場でできる手軽なストレッチ法も紹介しています。 腰痛の改善・予防のために是非身につけてください。 ＜目 次＞ 正しい姿勢・動作 立ち方、歩き方、座り方、寝るときの姿勢、重い物の持ち上げ方、家事を行う時の姿勢 その場で気軽にできるストレッチ スポンサーリンク 1．正しい姿勢や動作 1-1．立ち方 ポイント 背筋を伸ばしてアゴをひく。 頭の上についた"ひも"で上に引っ張られているようなイメージ。 上半身は力を抜いて自然にする。 背中に力が入り背筋をピンと張りすぎた状態も、背骨の自然なカーブが消えるため腰に良くない 肩の力を抜いて腹筋に力を入れる ひざは力をいれずに軽く曲げる |jml| otf| rfa| hfw| fua| pfj| lsj| fbm| srj| zgl| xgd| zau| zro| gni| iwn| kmy| lch| ogk| ety| vgi| tft| sjo| qvy| zvn| jts| ulp| lco| zhx| tzc| nrc| gws| rue| die| cwu| vyl| eab| kin| dei| dau| vno| lqf| tsw| jyg| lin| ima| ncd| znn| jfm| ywj| mzu|