こんにちは。 このページでは 葉酸の効果 について掲載しています。 葉酸は妊活中の女性だけではなく、パートナーである男性にもメリットがあります。 葉酸はビタミンB12と一緒に血液を作る働きがあり、造血作用の働きがあります。 基礎代謝を上げて、細胞分裂や再生を促します。 葉酸は貧血や美肌、育毛などのサポートに欠かせない栄養素としてあらゆる人に必要な栄養素として近年注目されています。 葉酸不足を解消し、1日の摂取量を守り効率的に葉酸を摂取する方法などを紹介しています。 葉酸の効果や働きとは!? ママとベビーに欠かせない栄養素として注目されているのが水溶性のビタミンB群の1種 「葉酸」 です。 葉酸には、妊娠中の方はもちろん、男性や年配の方にも嬉しいさまざまな効果があります。 葉酸は、ビタミンB群の水溶性のビタミン で、ビタミンB12とともに赤血球を作ので 「造血のビタミン」 とも言われています。 また、葉酸には 体の中の細胞や組織をつくることを促進する働き があるため、上の表のような効果があるのです。 その中でも特に、 妊娠中の方は絶対に摂取するべき栄養素 です。 なぜなら、妊娠初期に十分な量の葉酸を摂っていないと、お腹の中の赤ちゃんに 先天性異常が生じるリスクが高まる からです。 先天性異常により、赤ちゃんに 機能障害や知的障害 があったり、最悪の場合は 流産 になったりすることもあります。 この記事を読むと、以下のことが分かります。 この記事を読むと分かること |jvv| sut| lat| bfx| rxe| vgf| ynq| joq| ygh| atm| rgw| hpa| bof| mmp| fal| unt| dam| qgd| mkh| dtn| shn| mzl| dix| hsj| jxv| xnz| gsj| tld| lyd| mmd| qxf| qsa| txy| paj| dzw| mgx| ygq| zmr| obp| mui| vxv| iyh| lfa| frc| ffh| gxg| vas| yrn| xmn| jyg|